Тренировки Lawnmover 2020 - Street Workout (стр. 3 из 89)

14.01.2020 17:36

А гири ребята жать не умеют)))</quote>

А что конкретно имеется ввиду, держим неправильно, жмем не так как то, или то что ноги не работают?
Если про ноги, то техники у нас может и нет, т.к. и не тренировали никогда, но в данном случае была чисто силовая составляющая, без ног, чисто руки.

Anastasia13

Сергиев Посад

14.01.2020 23:10

...а у боксера руки не отмерзают с грузиками бегать в -25?:smile:

Сквозь кровь и пот

15.01.2020 00:40

...а у боксера руки не отмерзают с грузиками бегать в -25?:smile:

</quote>

Они там какие-то в паралоне, надо спросить.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

15.01.2020 00:41

А гири ребята жать не умеют)))</quote>

А что конкретно имеется ввиду, держим неправильно, жмем не так как то, или то что ноги не работают?
Если про ноги, то техники у нас может и нет, т.к. и не тренировали никогда, но в данном случае была чисто силовая составляющая, без ног, чисто руки.</quote>

Он про то что ты с груди жал, а Серега просто вверх вниз. У тебя правильно типа по полному циклу, Серега как всегда холявил, поэтому больше и нажал.
Если ноги включать то толчок будет называться. Или как сейчас можно говоритьпо кроссфитерски Швунг.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

15.01.2020 10:30

А гири ребята жать не умеют)))</quote>

А что конкретно имеется ввиду, держим неправильно, жмем не так как то, или то что ноги не работают?
Если про ноги, то техники у нас может и нет, т.к. и не тренировали никогда, но в данном случае была чисто силовая составляющая, без ног, чисто руки.</quote>

Он про то что ты с груди жал, а Серега просто вверх вниз. У тебя правильно типа по полному циклу, Серега как всегда холявил, поэтому больше и нажал.
Если ноги включать то толчок будет называться. Или как сейчас можно говоритьпо кроссфитерски Швунг.</quote>

Вот,вот))

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

15.01.2020 10:31

можно говоритьпо кроссфитерски Швунг</quote>

Швунг это у нас немцы так говорят)) от немцев это))

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

Leonid_G

Бат-Ям

15.01.2020 10:45

Швунг - он тоже разный бывает)

В бою первым гибнет план боя

15.01.2020 15:46

15.01.2020 Среда (<url="https://workout.su/forums/comment/499696-b-16-01-19-sreda-b-trenja-gannibala-v-tri-kaski-srazu">15.01.19</url>)
Силовая тренировка в зале.

1.Разминка
-Суставная.
-Разминка, разогревающая.
Подтягивания-отжимания-выпрыгивания-подтягивания нижним-брусья-динамические выпады-скакалка
5-10-20-5-10-10/10-200

2. Программа Подтягиваний
12-16-12-12-15, через 2 мин
пятый подход не вывез, смог только 10 вместо 15.
Вывод <url="https://workout.su/forums/comment/534459-eshhe-kakoj-to-prog-https-dailyfit-ru-programmy">эта прога</url> походу на нонсоп расчитана, возьму предыдущую сетку для максимума в 16-20 и продолжу,там посмотрим.

3. Отжимания в стойке на руках у стены
3*10, 3 мин

4. Жим двух гирь 16 кг
3*10, 3 мин

5. Разножка за 1 мин для челленджа <url="https://workout.su/forums/comment/538372-chtoby-trenirovatsja-v-janvare-dlja-menja-jeto-ochen">Минутного воина</url>
1*70

6. Планка 2 мин.

Сфотался так же как в 2019 в этот день.(справа 2020)

Походу нифига не изменилось, все таже Годзилка о 87 кг

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

16.01.2020 09:23

16.01.20 Четверг (<url="https://workout.su/forums/comment/499881-b-17-01-19-chetverg-b-tipo-vosstanovitelnaja-posle">16.01.19</url>)
Кардио треня.
Сегодня на улице -27, Бег на лыжах.
Сегодня дал гари, 6 км за 35 мин. но чувствую что могу быстрее.

Кайф неумоверный весь мокрый приехал. Четко !!! Опять победил себя позавчерашнего на участке в 1 км. Средний темп зашкалил аж на 5,49 уже. (на 1 мин меньше чем в том году)

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

17.01.2020 08:48

17.01.20 Пятница
Тренировка корра и статики. Корр маст дай #2.

1.Разминка
Суставная разминка.
Подтягивания-отжимания-выпрыгивания-подтягивания нижний хват-брусья-динамические выпады-скакалка
5-10-20-5-10-10/10-200
2.Основная часть
Программа подтягиваний, тренировка #2
13-16-12-12-16, через 3 мин(увеличили отдых с предыдущей на 1 мин), крайний подход через 4 мин, все равно крайний не дотянул.
пока оставим так.
-передний вис, подводящие 3*max, 3 мин
-гимнастический ролик с колен 3*20, 3 мин
-стойка на руках у стены 3*30сек, 3 мин
-планка на локтях 2 мин.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

Native

Москва

17.01.2020 12:02

Походу нифига не изменилось</quote>

А вроде бы посуше стал, хотя, может быть, тут все дело в освещении. И моська до ужаса довольная, прям сияешь как медный таз!))) А вообще, садись, пять!

17.01.2020 12:57

Походу нифига не изменилось</quote>

А вроде бы посуше стал, хотя, может быть, тут все дело в освещении. И моська до ужаса довольная, прям сияешь как медный таз!))) А вообще, садись, пять!</quote>

Левая бицуха стала повыше))

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

17.01.2020 15:14

По моему бицуха повыше,да. И по суше тоже. По весу также. Все сходится

Ура !!!

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.