/forums/comment/540781-quote-name-lawnmover-post-540780-blin-ni-kak-ne-mogu
15.02.2020 15:55
<quote name=Lawnmover post="540780">
Блин, ни как не могу найти кота с яйцами в виде сердца 😃</quote>
Какого то уникального ищешь?

/forums/comment/540782-nu-vy-blin-dajote-joy-joy-joy
15.02.2020 15:58
Ну вы блин даёте :joy:😂 :joy:😂 :joy:😂
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/540791-200den-pjatnica-vchera-po-lajtu-sustavnaja-10-min
15.02.2020 18:39
200день.Пятница.
Вчера по лайту.
Суставная 10 мин
Отжимания "нырок щуки" 4×11
Удержание в нижней точке на мах..(упражнение тоже)4×мах.
Круги 4×5/10/10/10
Заминка 5мин
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/540832-201-202-den-otdyh
16.02.2020 14:26
201-202 день.Отдых.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/541047-203den-ponedelnik-i-segodnja-204den-vtornik-v-7-45
19.02.2020 00:07
203день.Понедельник.и сегодня 204день Вторник
В 7:45 приехал в аэропорт.Прождал до 10:00 рейс отменили.
Весь день в аэропорту получил два ваучера в сумме на 24 евро.Познакомился с двумя мужиками,украинец Богдан и литовец Раймондас.
Много беседовали,и прожирали наши ваучеры)))
В течение дня перезнакомились со всеми не улетевшими и наконец-то в 19:15 мы оторвались от земли.
Полет прошёл нормально, если не считать, что у меня за спиной сидели три дамы,которые в ожидании другого самолёта свои ваучеры тратили на горячительные напитки и в течение полёта продолжали заливать вино в свои ненасытные желудки.
Должен вам доложить, что таких разговоров я ещё не слышал.Девушки обсуждали абсолютно все,включая любимые позы и самые лучшие по их мнению прокладки и да про мужиков козлов с которыми они мучаются всю жизнь тоже)):see_no_evil:🙈 и много ещё чего:flushed:😳
В итоге домой я зашёл пол первого ночи.
Сегодня весь день бегал по делам,но вечером я выбрался на пробежку в лес.По местам моего детства.
Был приятно удивлён. Наш городок обновил и улучшил трассу для лыжников и биатлонистов. Новые дорожки для лыжероллеров.4 круга по лесу разного километража.Просто круто!Когда я выбежал к стрельбищу ваааще охренел!
На улице плюс 9,дождь...а тут трасса из снега!!!










Пробежал 8 км

и потренил немного брусья.Темп и скорость темпа можно не учитывать. Я часто останавливался чтобы сделать фото и посмотреть на те места где я в детстве бегал и играл с друзьями.
10/12/20/20/20/20
Завтра утром бассейн.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/541061-quote-name-russman-post-541047-po-mestam-moego
19.02.2020 09:37
<quote name=Russman post="541047">
По местам моего детства.</quote>
С этого места поподробнее, пожалуйста. Это где твоя историческая родина находится?
/forums/comment/541070-quote-name-native-post-541061-quote-name-russman-post
19.02.2020 10:49
<quote name=Native post="541061">
<quote name=Russman post="541047">
По местам моего детства.</quote>
С этого места поподробнее, пожалуйста. Это где твоя историческая родина находится?</quote>
Родился я в Риге,но ещё будучи младенцем наша семья переехала в посёлок городского типа п.Приекули.
Посёлок наш находится в 6 км от районного центра г.Цесис.
Это древний город.Время его создания датируется 1206 годом.Тогда он назывался Венден(нем.название)
Ну а мой посёлок назывался Freuidenburg
Здесь красивые места.Красивые леса.Лучший сельскохозяйственный техникум сейчас и когда-то лучший в Союзе и селекционная станция. Кстати и сейчас в ваших кастрюлях может оказаться картошка "приекульская".
Что касаемо моего детства.Всп наше свободное время я и мои друзья проводили в лесу.Играли "вояшку" много собирали грибов и ягод.Строили штабы,лазили по песчаным пещерам и даже...в нашем лесу появилось волшебное царство "Каркарона":grinning:😀 так мы его тогда назвали.
В нашем местном лесу очень большие перепады по высоте,вот поэтому мы с пацанами были одними из лучших по бегу по пересечённой местности и спортивному ориентированию,ну и это объясняется почему еще в советское время у нас создали лыжную базу для тренировок. Я когда там вчера бегал,посмотрел на эти подъёмы!!!Там то шагом идёшь и почти руками асфальта касаешся,а как на лыжах то:see_no_evil:🙈
Буду гулять,еще сделаю фотографий
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/541096-205den-plavanie-odin-chas-ochen-horosho-no-voda-byla
19.02.2020 17:24
205день.Плавание один час!Очень хорошо, но вода была тепловата,а это ни есть гуд для тренировки.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/541133-naskolko-teplaja-ja-vot-v-holodnoj-merznu-v-vsegda
Насколько теплая? Я вот в холодной мерзну в всегда
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/541140-vecher-togo-zhe-dnja-na-ploshhadke-krugi-po-sotke-i
19.02.2020 22:14
Вечер того же дня.
На площадке круги по сотке и тут полный абзац.Каждое 5ое подтягивание было в отказ. Что это,перетрен?Да нет,я же нормально отдыхаю.
4×5/15/15/15
Отдых 5 мин подтягивания 10 раз с читингом...немного пресс.Все в лом и очень тяжко :disappointed_relieved:😥
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/541144-quote-name-anastasia13-post-541133-naskolko-teplaja
19.02.2020 22:21
Насколько теплая? Я вот в холодной мерзну в всегда</quote>
Думаю 32 градуса
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/541146-a-holodnaja-togda-skolko
А холодная тогда сколько?
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/541150-quote-name-anastasia13-post-541146-a-holodnaja-togda
19.02.2020 22:41
А холодная тогда сколько?</quote>
Мне бы и 25 было бы норм
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/541151-quote-name-anastasia13-post-541146-a-holodnaja-togda
19.02.2020 22:43
А холодная тогда сколько?</quote>
В спортивных бассейнах
Согласно указанным нормативам, вода для тренировок профессиональных спортсменов должна быть в пределах 22-24 градусов. Температура воды в учебно-спортивных комплексах немного выше, оптимальная норма которой составляет от 24 до 26 градусов.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/541158-aaa-zhest-kakaja-ja-merznu-mne-v-takih-bassejnah
Ааа... жесть какая, я мерзну ...
Мне в таких бассейнах плавать и плавать тока чтоб мурашками не покрываться,аж до костей пробирает....
Хотя у меня в реке очень холоднючая вода, выросла всегда в такой плавала,родники бьют, даже в жару не прогревается, поэтому сейчас на гидрокостюм и перешла чтобы не 5 - 10 мин плавать и выскакивать пробкой, а побольше. Но в бассейне сейчас при 31 гр. - мерзнуть начинаю. Думаю это связано с кол.вом жира в теле, было б больше,наверное не замерзла:grin:😁
Сквозь кровь и пот