Russman :v:
А я с марта на транспорте не ездил.
А сегодня простоофигел, что решают вопрос открытия парикмахерских с понедельника. Зря я в цирульника играл почти час.</quote>
А я с марта на транспорте не ездил.
А сегодня простоофигел, что решают вопрос открытия парикмахерских с понедельника. Зря я в цирульника играл почти час.</quote>
Я брить свой кочан я уже приловчился 10мин и усё
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Вызов 1945.
Прогресс на 25 апреля : 1555
На дальнейшее, после 9 мая идей нет.
Вчера поприседал сотку, крепатура быстро пришла, пришлось и сегодня сотку, тех же простых приседов.
Больше ничего такого :sunglasses:
.Настрой не настраивается, борюсь.
У каждого свой путь.
Но сразу не обошлось и без минусов.
Так я делал свои отжимания с колен на линолеуме, т е на гладкой поверхности. А тут доски, подстелил свой фитнес коврик , но он мне не помог. Хотя, я даже и не подумал, что так колени ухайдакаю, на левой аж слой кожи стер.
:smiley:
Вызов 1945.
Прогресс на 26 апреля : 1555+40=1595
А потом 50 минут по 10 отжиманий с колен, итого полтыщи.
На 48-ой заметил, что колено стер.
:v:
У каждого свой путь.
Схема за 26 минут.
Подъем на носок каждой
10,20,15+15,20+20,30,40/40/40,20,10
Вот такое сочетание, похоже, самое удачное, плавно подводящее к сорока.
Оставлю на май месяц.
Обратные отжимания, добивка с колен
10,20,20+10к,20+20к,20+20к,30!!!,20,10
Итого 150+50к.
Первый раз тридцатку вклинил, хорошо шло, правда последний в отказ и недотянул чуть.
На разминке-заминке
Двадцать и тридцать с колен, по двадцать от подоконника и стены.
Вызов 1945.
Прогресс на 30 апреля : 1690+40=1730
Мало, мало осталось :dart:
У каждого свой путь.
Отжимания от пола с колен.
80*1
75*1
40*7
30*12
25*2
20*14
15*4
10*62
Причем 10*50 сделал за один день,
За 50 минут.
Обратные отжимания, так сказать целевые в этом месяце.
35*2
30*3
28*2
25*2
24*4
21*2
20*28
18*4
16*4
15*9
14*2
12*6
10*18
и еще меньше десятки :slight_smile:
Так то ништяк, доволен прогрессом.
С завтрашнего будем Маяться :nerd:
У каждого свой путь.
Проснулся.
Размялся.
Вызов 1945.
Прогресс на 1 мая : 1730+30=1760
Сварил, поел, пошатался из угла в угол, посмотрел телик минут сорок.
В 10 часов погнал отжимания с колен.
10:01 +10, 10:02 +20, 10:05 +30,
10:09 +40, 10:14 +50, 10:21 +60,
10:32 +70, 10:43 +75, 10:54 +50,
11:00 +45. Итого 450 повторов в 10 подходах за 60 минут.
В общем, была тренировка на максимум, разными темпами, паузами.
Не ставлю целей, но если масть попрет, не за горами сотка повторений, морально уже готов.
:seedling:
с праздником, товарищи!!!А тем временем вирус нереально близко.
И из нашего подъезда две женщины, которых я знаю, там работают.
У каждого свой путь.
