Морж, блин! Я бы в 14 градусов ноги даже не стал мочить!
:dizzy_face:![:dizzy_face: 😵](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f635.png)
Че-то ты по бегу вдарил, придержи коней, объемчики серьезные, только икра прошла..
К тому ж ни фига он у тебя не низкотемповый, нормальный, марафонский. Пробеги как-нибудь в обед 5-ку темповую и VDOT сможешь определить по табличке, ну и темп легкого бега заодно...
https://traingain.org/vdot</quote>