если какулы то их просто раздвигаешь руками</quote>
</quote>
но тогда он уже будет грести как торпеда и какули будут всплывать позади:joy:</quote> Вон туда мэн ==>>
19.06.2020 20:09
Саня, это ты нам как профессионал заявляешь?
</quote>
</quote> «Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
20.06.2020 12:17
.Когда лето,жара и вокруг вьется рой слепней,то и не так извернешься:sunglasses:
посреди озера прихватило, до берега далеко на веслах не успеть С лодки кстати удобно, жопу за борт свесил, раз и готово еще и как биде озеро можно использовать
Прости нас Господи...
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
У меня тоже было посреди озера прихватило, до берега далеко на веслах не успеть
С лодки кстати удобно, жопу за борт свесил, раз и готово еще и как биде озеро можно использовать
Прости нас Господи...</quote>
посреди озера прихватило, до берега далеко на веслах не успеть С лодки кстати удобно, жопу за борт свесил, раз и готово еще и как биде озеро можно использовать
Прости нас Господи...
</quote>
Впрочем, от воды ещё Трахтенберг отговаривал: "Не пейте воду, в ней рыбки еб.тся".
Carpe diem
Рома, у тебя стал интересный дневник, в кое то веки:laughing:</quote>
</quote>Хех,ладно с лодки,а с вертолёта ни кто не пробовал?Вот это драйв должен вам заметить :joy:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Продолжаем старый добрый стеб ?
))20.06.20 Суббота
В субботу решил отдохнуть от всего. Поехали на дачу с ночевкой.
Там разные дачные дела, картошка заросла сорняками неподетски, дрова в баню не колоты и т.д.
Мысль возникла быстрее молнии.
"Заснять выходы без трусов и в шапочке", стоп, Нет!!!. Просто в шапочке
Прикольно же?Поехали с сыном на веле до высокого турника и там случилось следующее...
Ну в общем шапочка не сильно помогла
4 шт еще боле менее, но руки как то не разгибаются до конца, остальные с махами ногами.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
На нашем озере какие то козлы сломали воркаут площадку, поэтому было решено сначала съездить пробежаться, потом приехать в Северный.
Утром был задуман полумарафон вокруг озера Кенон с последующим купанием.
Забегая вперед скажу что, задумка осуществилась удачно.
Участников было двое я и мой пейсмайкер Андрей (Droll)
Утро выдалось свежее. И не смотря на то что мне пришлось ехать с дачи в город вставать в 5:30 утра, ночью не спать до часу, потому что ребенок чего то там испугался и никак не засыпал.
Все пофиг, ничего не остановит от выполнения заветной цели пробежаться утром по холодку вокруг озера
Побежали неспешно как всегда, я хотел покайфовать от бега и хотел бежать в своем темпе для кайфа 5.20 но этот "конь" как всегда....
Ну и бежалось очень легко, было свежо, солнца не было, висела какая то туча, тело потело и сразу высыхало. после 13 км мы выбежали на асфальт и тут нас понесло
и уже нас было не остановить.Пульс в среднем получился 160, на последних км к 172 приближался, но там уже почувствовав финишь мы коней не сдерживали
В итоге сразу три ЛР.
Расстояние 21,28км, Время 1:46:52, темп 5:01/км, ср пуль 160
Программа была следующей
1. Сет именинника.Поздравления Дениса с 26 летием.
Подтягивания-брусья-отимания
26-26-26
2. Лесенка до 7 и вниз
Выходы-отжимания от каскада перекладин (10 низкая-10 средняя- 10 высокая)
3.Двойная Лесенка подтягивание до 10 и вниз.
Фото было таким
<url="https://www.youtube.com/playlist?list=PLVv9a3olBIJ_-R3w6oT41Haxc0qOfPXQG">Плейлист трени тут:</url>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.