15 минут мало. Разве нет? И Антон, ты же хочешь больше подписчиков) больше лучше, при прочих равных.</quote>
Что значит мало? Твоя цель проводить время на площадке или увеличивать свои показатели? Если бы ты мог получать такой же результат, как от часовой тренировки, но за 15 минут, ты бы считал, что это мало?
Не думаю что ты сможешь доказать что что-то невозможно, если кто-то до тебя на своём примере доказал что это возможно)</quote>
Окей, поговорим через пять лет, когда у тебя будет больше опыта в этом вопросе )))
В интернете можно найти видео, как мужик ест лампочки, можешь попробовать (только вызови скорую заранее), у тебя должно получиться, ведь у него получилось
Я и говорю, эй, Антон, у них цели другие, подобно художникам, танцорам, потому и тренировки другие. Рассмотри тех, у кого те же цели - обычный урок физкультуры (если действительно выполнять то что по нем нужно), физ подготовка в армии. Третий раз это пишу)</quote>
Я не знаю, что такое "обычный урок физкультуры". Написал, что ЛЮБАЯ тренировка будет менять состав тела, растить мышцы и сжигать жир. Я тебе привел примеры, что нет.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Как доп активность можно добавить командные виды спорта, кардио, планку и ее вариации, работу над икроножными и мышцами предплечьем в целом. Изучить новое движение, поработать над балансом, да много вариантов</quote>
это мы тут и обсуждаем.Антон WasD действительно можно в разрезе сотки то, что говорит этот человек? Потому что звучит заманчиво)
Что значит мало? Твоя цель проводить время на площадке или увеличивать свои показатели? Если бы ты мог получать такой же результат, как от часовой тренировки, но за 15 минут, ты бы считал, что это мало?</quote>
В интернете можно найти видео, как мужик ест лампочки, можешь попробовать (только вызови скорую заранее), у тебя должно получиться, ведь у него получилось</quote>
Написал, что ЛЮБАЯ тренировка будет менять состав тела, растить мышцы и сжигать жир</quote>
Так любая (почти) тренировка стабильная это позволит) взять хоть обычный урок физкультуры.</quote>
Так что ты измеряешь?</quote>
Там же приводил расчеты, что хоть сама Сотка в среднем и менее эффективна, чем индивидуальная программа с разделением нагрузки, но шанс пройти ее выше из-за того, как она построена</quote>
Если уж вырваться в математику, то он доказал только, что это возможно для Максима Трухоновца.</quote>
Именно, люди разные, потому может я смогу и что-то поинтереснее, нежели 100 выходов)
Минск, Лошица, Серебрянка, Чижавка, Серова - кто тут тренируется? 
03.07.2020 14:02
А ребята отвечают тебе только в рамках своей личной ответственности.
Тебе "практически гарантируют", что выполняя 100% рекомендаций ты получишь положительный результат. Потому что определенное количество людей его получили, и они соблюдали всю программу.
Ты принял правила "игры", а потом спрашиваешь, как их изменить. Это только твоя личная ответственность. Если что-то пойдет не так, то с кого ты будешь спрашивать почему?
Вполне логично уже перестать спрашивать одни и те же вопросы, на которые ответы, по сути, уже дали.
Хочешь физической активности - делай! Это же твоя жизнь и твой организм. Но доп. совета ни от кого не жди. Потому что совет создателей 100-ки: делай сотку... и все
Помните, как в шутке Незлобина:
- Хлеб есть?
- Хлеба нет
- Чё, ваще нет чтоли? Может, есть все-таки?
А дельный совет тебе дали - измерь уже свои цели. И свой прогресс тоже измеряй. В количестве, в объеме мышц.
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
На самом деле, можно все вопросы твои свести к одному, на этом они и будут закрыты.</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Всем здравствуйте, подскажите по поводу двух тренировок в день. Занимаюсь уже 4 месяца, турник, брусья, отжимания, приседания. Скоро еду в отпуск. Планирую три недели активного отдыха. Так как я начинал что бы сбросить вес и построить фигуру, боюсь на родители будут откармливать. Можно ли к примеру делать тренировку утром, потом велопрогулки, и тренировка вечером процентов на 50 -70? Будет ли польза или можно перетренироваться?</quote>
Этим ты даже покажешь себя с лучшей стороны перед родственниками. Пример какой будет. Да сам поймешь. Даже сам себя зауважаешь после этого и замотивируешься.
П.с. я всегда так делаю.
Как тебе сказать, по перетрену? Это уже предсказания какие-то, сам поймешь.
Лови кайф от отдыха.
Там еще семейный фактор, не забывай что вы вместе, если только на себя время будешь тратить другие не поймут.
Да и вообще не бойтесь вы этого перетрена. Бабушки какой то херни наплели...
отдохнул денек и опять в бой. Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Ты можешь не ссылки давать, а конкретно написать сюда список измеримых параметров?</quote>
Добавился круг. Это оказалось серьёзнее чем я думал) ни о какой второй тренировке и мысли не было.
Через некоторое время опять наверное всё устаканится) тогда поговорим :grin:
Минск, Лошица, Серебрянка, Чижавка, Серова - кто тут тренируется?
