Маленькая нагрузка, вес, воздержание

24.07.2020 19:30

3 кг изменение - это вообще не показатель. Столько можно за день спокойно "испарить", потом вернется быстро.
Количество потребляемых калорий это необходимое условие. Если потреблять мало, то вес не прибавится. А если много - то тут уже зависит от других факторов. Мне вот сколько не ешь - вес не меняется, плюс-минус 1,5 кг колебания.

25.07.2020 01:46

Третий вопр. воздержание от секса, как оно коррелирует с силовыми показателями, есть ли связь с набором веса?</quote>

А вот этой хренью вообще голову не забивай. Есть желание и возможность еб..сь

импотенты напридумывали всякие отмазки себе.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

LVPRN

Ялта

25.07.2020 11:07

А если много - то тут уже зависит от других факторов.</quote>

ОТ каких факторов конкретно и почему у тебя не идет набор?

Rfghfk

Йошкар-Ола

26.07.2020 00:49

А если много - то тут уже зависит от других факторов.</quote>

ОТ каких факторов конкретно и почему у тебя не идет набор?</quote>

А чего профиль пустой, 20/20/20/20*7 через 40’’?

26.07.2020 08:48

А если много - то тут уже зависит от других факторов.</quote>

ОТ каких факторов конкретно и почему у тебя не идет набор?</quote>

А чего профиль пустой, 20/20/20/20*7 через 40’’?</quote>

Да ? Хотелось бы взглянуть на 7*(20/20/20/20),40 сек.
Похоже кто то заливает.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

Caracal

26.07.2020 09:11

А если много - то тут уже зависит от других факторов.</quote>

ОТ каких факторов конкретно и почему у тебя не идет набор?</quote>

От индивидуальных. В частности читал про исследования, показавшие что на набор массы (но там скорее про ожирение) влияют бактерии в кишечнике, они там помогают пищу усваивать, и их состав (который может иногда меняться) на это влияет.
Я лично и не пытаюсь массу набрать. Если тренируюсь сильнее, то мышцы вроде подрастают, футболки последний месяц стало тяжело снимать - застревают в плечах, но масса при этом как ни странно не увеличилась.

SawDesigner

Санкт-Петербург

26.07.2020 15:57

А вот этой хренью вообще голову не забивай. Есть желание и возможность еб..сь

импотенты напридумывали всякие отмазки себе.</quote>

Это не придумки, а реально работает положительно на силовые нагрузки. Проверь сам - проведи опыт над собой:grin:

Rfghfk

Йошкар-Ола

26.07.2020 16:41

А вот этой хренью вообще голову не забивай. Есть желание и возможность еб..сь

импотенты напридумывали всякие отмазки себе.</quote>

Это не придумки, а реально работает положительно на силовые нагрузки. Проверь сам - проведи опыт над собой:grin:

</quote>

На хрен ваши «опыты», уважаемые евнухи))))

27.07.2020 00:54

А вот этой хренью вообще голову не забивай. Есть желание и возможность еб..сь

импотенты напридумывали всякие отмазки себе.</quote>

Это не придумки, а реально работает положительно на силовые нагрузки. Проверь сам - проведи опыт над собой:grin:

</quote>

Мне что 15 лет? Что за опыты, говорю же не влияет, хоть заеб...сь до полу смерти. Импотенты напридумавали.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

APTyP

Москва

27.07.2020 18:04

Вроде был какой-то опыт, в нем говорилось, что тренировка, проведенная ранее кого-то кол-ва времени после сна, полового акта и чего-то ещё пройдет менее результативно

В каждый день идти с маленькой целью - стать лучше, чем был вчера

28.07.2020 00:20

Цель всего этого дела, приносить удовольствие и радость. Если уж серьезно собрался топить на результат, то один дополнительный день отдыха это будет в разы полезнее чем скажем на кануне ограничить себя в сексе. Я бы даже сказал наоборот, эмоциональная разгрузка, разрядка, расслабление пойдет на пользу.
И вообще, не надо маразматить.

Может у когото конечно под сексом может подразумеваться безумная пьяная оргия со сменой партнеров всю ночь на пролет... Тогда конечно силы уйдут

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

LordGorg

05.08.2020 06:26

Вроде был какой-то опыт, в нем говорилось, что тренировка, проведенная ранее кого-то кол-ва времени после сна, полового акта и чего-то ещё пройдет менее результативно</quote>

Слишком уж много индивидуальных особенностей и факторов. Возраст тот же.
Есть факторы, которые действительно имеют место быть всегда.
Сон. если не высыпаешься постоянно, то сил меньше на треню.
Я сильно ощущал такое в вечернее время. Когда был бодрячок, то без проблем после работы тренил. по 4 раза в неделю и очень даже интенсивно. Отдых был 1 минута почти везде.
Летом сон нарушается как-то и полноценную тренировку могу только в выходные в течение дня.Вечером не всегда "заходит".
Про секс тоже все индивидуально.
Если пару раз отказался перед тренировкой, то это не воздержание) и сил от этого не появится и супер-мега эффективности.
Воздержание - это целая наука и образ жизни. Да, оно, видимо, даст много сил дополнительных. Только нужно уметь ими распорядиться.Да и злой будешь постоянно. Я называю это спермотоксикоз:laughing:

Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя

LordGorg

05.08.2020 06:28

А если много - то тут уже зависит от других факторов.</quote>

ОТ каких факторов конкретно и почему у тебя не идет набор?</quote>

От индивидуальных. В частности читал про исследования, показавшие что на набор массы (но там скорее про ожирение) влияют бактерии в кишечнике, они там помогают пищу усваивать, и их состав (который может иногда меняться) на это влияет.
Я лично и не пытаюсь массу набрать. Если тренируюсь сильнее, то мышцы вроде подрастают, футболки последний месяц стало тяжело снимать - застревают в плечах, но масса при этом как ни странно не увеличилась.</quote>

Вес в принципе не показатель. можно иметь одни и те же объемы, но разный вес. Тупо "вода" в организме гоняется туда-сюда. Не зря же с утра и вечером разница иногда до 2-х килограмм доходит. Я поэтому все замеры веса и объема делаю с утра, натощак. И то килограмм туда-сюда гуляет

Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя

LordGorg