1000 могучих дней.Перезагрузка
/forums/comment/553327-quote-name-vyxodnadve-post-553319-k-menja-bylo-na
Russman
Russman (online)
Мюнхен
07.08.2020 00:11
<quote name=Vyxodnadve post="553319">
К меня было на армрестлинге( раньше были заводские соревы),попался чел равной со мной силы,довозились до того,что потом месяц желвак был с куриное яйцо...ничего,потом прошло!</quote>
Так ведь главное у меня то на ровном месте...видимо уже подкрадывалась эта "батва нездоровая"
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/553385-russman-esli-svjazki-tam-u-tebja-delo-sereznoe-pokoj
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
07.08.2020 23:38
Russman если связки там у тебя - дело серьезное , покой нужен, всю нагрузку исключать на верхний плечевой пояс и надолго...
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/553459-vsja-batva-ot-lishnego-vesa-i-k-babke-ne-hodi
Brom
Brom
Москва
09.08.2020 09:13
вся "батва" от лишнего веса, и к бабке не ходи

/forums/comment/553463-quote-name-brom-post-553459-vsja-batva-ot-lishnego
Russman
Russman (online)
Мюнхен
09.08.2020 10:54
<quote name=Brom post="553459">
вся "батва" от лишнего веса, и к бабке не ходи</quote>
Да уж,не без этого...
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/553466-quote-name-anastasia13-post-553385-russman-esli
Russman
Russman (online)
Мюнхен
09.08.2020 12:06
<quote name=Anastasia13 post="553385">
Russman если связки там у тебя - дело серьезное , покой нужен, всю нагрузку исключать на верхний плечевой пояс и надолго...</quote>
Ага,я так и сделал. Только пока исключил нагрузки на всё тело)))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/553570-374-376-den-vkljuchitelno-tolko-rabota-i-otdyh-ot
Russman
Russman (online)
Мюнхен
10.08.2020 22:08
374-376 день включительно. Только работа и отдых от тренировок.
377 день.Воскресенье на озере.
Заплыв через озеро три раза туда и обратно
Плыл как Чапаев,но в ластах:joy:😂
Хорошо хоть с берега не стреляли.
Сыновья тоже плавали
А вот это регата,канал построен к Мюнхенской олимпиаде для гребли.
Здесь можно хорошо поплавать 2км в одну сторону и на велике и побегать.
Круть.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/553571-378den-otdyh-za-pjat-dnej-menja-dva-raza-uzhalila-osa
Russman
Russman (online)
Мюнхен
10.08.2020 22:14
378день.Отдых.За пять дней меня два раза ужалила оса.Сегодня сразу дважды в ногу:sob:😭
Нет бы в ч...н Доктор,доктор!Боль снимите опухоль оставьте))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/553580-quote-name-russman-post-553571-doktor-bol-snimite
Felis
Felis
Чита
11.08.2020 01:35
<quote name=Russman post="553571">
,доктор!Боль снимите опухоль оставьте))</quote>
:joy:😂
Carpe diem
/forums/comment/553588-v-nashem-polku-pribylo-davajte-podderzhim-https
Russman
Russman (online)
Мюнхен
11.08.2020 08:01
В нашем полку прибыло.
Давайте поддержим
https://workout.su/forums/comment/553564-s-jetoj-stroki-budu-vesti-dnevnik-tut-segodnja
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/553634-379den-posle-raboty-press-25min-vspomnil-byloe-bez
Russman
Russman (online)
Мюнхен
12.08.2020 00:00
379день.После работы.
Пресс 25мин.Вспомнил былое,без отдыха.Менял упражнения после того как жжение становилось очень сильным...правда если перетерпеть то потом ваще пофиг.
Отжимания от стены 300раз ничего не болит.
Задние отжимания от стула не болит,но где-то в глубине как-то,что-то, где-то.
Алмазные и тоже вроде норм.Турник не трогал.
Потом собирал письменный стол для Арсения.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/553637-quote-name-russman-post-553634-press-25min-vspomnil
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
12.08.2020 01:12
<quote name=Russman post="553634">
Пресс 25мин.Вспомнил былое,без отдыха.Менял упражнения после того как жжение становилось очень сильным...правда если перетерпеть то потом ваще пофиг.</quote>
:thumbsup:👍ага тож люблю так
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/553695-quote-name-anastasia13-post-553637-quote-name-russman
Russman
Russman (online)
Мюнхен
13.08.2020 09:02
<quote name=Anastasia13 post="553637">
<quote name=Russman post="553634">
Пресс 25мин.Вспомнил былое,без отдыха.Менял упражнения после того как жжение становилось очень сильным...правда если перетерпеть то потом ваще пофиг.</quote>
:thumbsup:👍ага тож люблю так</quote>
:thumbsup:👍 :muscle:💪 ага на следующий день пресс болит,уух.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/553696-380den-vchera-posle-raboty-posle-sborki-mebel-i
Russman
Russman (online)
Мюнхен
13.08.2020 09:04
380день.
Вчера после работы,после сборки мебель и домашних дел успел помучить пресс 15мин без отдыха.
Подтянулся с резинкой 7/10раз.
Вроде норм,но что-то глубоко есть ещё...пока потерплю без подтягивания
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/553728-381den-segodnja-otdyh-prishjol-domoj-v-8-vechera-vot
Russman
Russman (online)
Мюнхен
13.08.2020 21:44
381день.Сегодня отдых.
Пришёл домой в 8 вечера,вот готовлю кушать.
Завтра последний рабочий день и в отпуск.Уррраааа!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/553851-382den-rabota-v-dym-383den-podgotovka-k-otezdu-sbory
Russman
Russman (online)
Мюнхен
16.08.2020 21:12
382день.Работа в дым...
383день.Подготовка к отъезду, сборы,закупка и т.д.
384день.Подъем в 4 утра,тудыма,сюдыма и в 14::00 я уже лежал в Адриатическом море. Ура!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»