/forums/comment/553874-vsem-privet-nachinaju-izuchat-vyhod-siloj-i-dumaju
Всем привет! Начинаю изучать выход силой и думаю взять резину. Интересно ваше мнение
/forums/comment/553891-smysla-ne-imeet
/forums/comment/553899-to-est-bez-nee-uchitsja-delat
То есть без нее учиться делать?
/forums/comment/553920-quote-name-seniaprokhorov-post-553874-dumaju-vzjat
думаю взять резину.</quote>
Если в <url="http://workoutsho.p.ru">магазине WORKOUT</url>, то бери. Резина - это просто способ уменьшить величину нагрузки, чтобы она соответствовала уровню подготовки. Её для тренировки выходов силой используют даже такие мастера турников, как Максим Трухоновец. Но можно учиться выходам и без резины.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/553924-v-vyhodah-est-dva-putja-trenirovat-libo-s-chitingom
В выходах есть два путя. Тренировать либо с читингом либо с резиной. Дело в том что резина в выходах тренирует не то что нужно. Вернее помогает но ничего не тренирует. А читинг помогает и тренирует. Резина может помочь в других вещах, не только выходах. Например в тренировке переднего виса.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/553928-rezina-pomogaet-vo-vseh-staticheskih-uprazhnenijah-ne
Резина помогает во всех статических упражнениях, не только переднего виса.
/forums/comment/553943-tozhe-prikupil-silovuju-lentu-zelenuju-tut-zhe-ne
Тоже прикупил силовую ленту. Зеленую.
Тут же не только как помощник ее использовать можно. Наоборот, как доп. пригруз. В два слоя отжимания от пола уже прям серьезно. Делал по 12 раз в подходе, больше сил не хватало).
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/553944-quote-name-lawnmover-post-553924-v-vyhodah-est-dva
В выходах есть два путя. Тренировать либо с читингом либо с резиной. Дело в том что резина в выходах тренирует не то что нужно. Вернее помогает но ничего не тренирует. А читинг помогает и тренирует.</quote>
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/553953-pomoshh-reziny-tolko-vnachale-vverhu-ty-uzhe-sam-sebe
Помощь резины только вначале, вверху ты уже сам себе должен помочь. В выходах самая помощь нужна именно на перекладине уже, когда резина уже не работает. Получается она тебя запулила туда и все. И что ты на тренировал? Выстрел из рогатки?
П.с. если бы я это сам не делал, то и не писал бы. Прошел и то и то, наибольший эффект дал именно читинг ногами.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/553988-ponjal-spasibo
Понял, спасибо.
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/553989-kstati-proboval-sravnit-uderzhanie-perednego-visa-s
Кстати, пробовал сравнить удержание переднего виса с лентой и с одной ногой. Разница небольшая. С лентой сильно провисать начинаю секунд через 25.с поочередным выбрасыванием ног через 20 где-то. :thinking:
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/553990-quote-name-lawnmover-post-553953-pomoshh-reziny-tolko
Помощь резины только вначале, вверху ты уже сам себе должен помочь. В выходах самая помощь нужна именно на перекладине уже, когда резина уже не работает. Получается она тебя запулила туда и все. И что ты на тренировал? Выстрел из рогатки?
П.с. если бы я это сам не делал, то и не писал бы. Прошел и то и то, наибольший эффект дал именно читинг ногами.</quote>
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/554082-vchera-poproboval-s-rezinkoj-23kg-podelat-vyhody
Вчера попробовал с резинкой 23кг поделать выходы. Получилось не с первого раза. За каждый подход делал по четыре пять попыток. Получались только первые две из подхода. Нужно подтягивать технику.
/forums/comment/554250-quote-name-xfortitudex-post-554082-vchera-poproboval
Вчера попробовал с резинкой 23кг поделать выходы. Получилось не с первого раза. За каждый подход делал по четыре пять попыток. Получались только первые две из подхода. Нужно подтягивать технику.</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/554254-a-chto-meshaet-razvivatsja-v-oboih-napravlenijah-kto
А что мешает развиваться в обоих направлениях? Кто сказал что выходы необходимо делать если подтягиваешься 15 раз? Почему не 14 или 16?
Для каждого индивидуально. Многие не могут кисть повернуть что бы сделать выход например
Как я понимаю все элементы это сила плюс техника. Выход силой это довольно технический элемент.
Поэтому как дополнительная тренировка этого элемента с использованием резинки считаю для себя пользой. Я здесь тренирую высокие подтягивая и сам выход. Сегодня буквально делали тренировку. Парни которые делают выходы самостоятельно признали что резинка сам выход делать не помогает. Резинка придаёт дополнительный импульс для высоких подтягиваний, а поднимать себя над турником уже приходится самому.
