Блин, съёмка в басике просто класс!:heart_eyes:
</quote>
</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Блин, съёмка в басике просто класс!:heart_eyes:</quote>
</quote></quote>
Вон туда мэн ==>>
колобашкой когда плыву ноги тонут сразу,</quote>
Плыви спокойно, медленно, ты должен расслабиться. Почувствуй движение после гребка,париии:grinning:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Утром на градуснике -40, это уже писец какой-то</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Хоть на улице и дубак, поехал в Парк на лыжи. Мои компаньоны зассали
в такой мороз ехать, но мне то пофиг, пришлось одному ехать В итоге классно катнул.
Правда сразу пульс поднялся, только 4 круга вытерпел, потом отдохнул еще два на заминку проехал. Пока силы есть можно катить, но быстро устаешь. Даже просто идти тяжело. Зато треня нормальная получилась
На радостях даже клип снял
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
02.02.2021 15:34
Мне на 3 км не то что бегать то неохота, но и лыжные ботинки одевать
Сквозь кровь и пот
:joy:
Мне на 3 км не то что бегать то неохота, но и лыжные ботинки одевать</quote>
Мне на 3 км не то что бегать то неохота, но и лыжные ботинки одевать</quote>
раньше меньше 8-10 редко получалось. Сейчас все изменилось и место и температура и снег и времени в обед в обрез, тут сильно не накатаешься.
после басика закладывай уши ватой - сопли потом не будут весь вечер литься</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
02.02.2021 16:54
Продолжение 02.02.21 Вторник
Хоть на улице и дубак, поехал в Парк на лыжи. Мои компаньоны зассали в такой мороз ехать, но мне то пофиг, пришлось одному ехать
В итоге классно катнул.
Правда сразу пульс поднялся, только 4 круга вытерпел, потом отдохнул еще два на заминку проехал. Пока силы есть можно катить, но быстро устаешь. Даже просто идти тяжело. Зато треня нормальная получилась
На радостях даже клип снял
</quote>
Хоть на улице и дубак, поехал в Парк на лыжи. Мои компаньоны зассали
в такой мороз ехать, но мне то пофиг, пришлось одному ехать В итоге классно катнул.
Правда сразу пульс поднялся, только 4 круга вытерпел, потом отдохнул еще два на заминку проехал. Пока силы есть можно катить, но быстро устаешь. Даже просто идти тяжело. Зато треня нормальная получилась
На радостях даже клип снял
Может смазать чем? Да покатят лучше..
Сегодня вышли на лыжную прогулку с женой. Мои смазанные в черезпозатот еще раз, а ее нет.. в 10 град мороз скрыпят и те и те, но мои катят, а ее тормозят.. менял, то на своих, то на ее лыжах, сравнивал..
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
Почему лыжи без логотипа ROMAN?
Может смазать чем? Да покатят лучше..</quote>
Может смазать чем? Да покатят лучше..</quote>
парафин свежий -14/-30 по погоде. Лучше не будет. Сейчас надо его немного при прикатать и будет огонь. На морозе снег как наждачка по ней не катят. Сейчас немного оттеплит и полетят родимые, а я пока ножки ручки качну. В Субботу гонка на 5 км. Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
В обед в зале. Восстановительная тренировка. Много упражнений на растяжку, надо растягиваться больше, совсем какой то деревянный стал. Все связки перегружены, подтягивания брусья отжимания идут со скрипом. Не надо было в вск с весом вторую неделю подряд тренить. Говорил же чувакам, так нет же. Сил как будто нет, хотя спал сегодня хорошо. Мелкая крепатурка по дельтам и широчайшим остается.
Вечером сходили в басс.
Сегодня решил спу не делать, не надо убиваться. Просто плавал кролем, оттачивал технику, сегодня было много полтинников, почти все.
остальной мой кроль они определяют как вольный стиль В общей сложности 1 км.
Плавали в двоем с сыном на дорожке, потом и вовсе по отдельным дорожкам, в конце минут 10-15 в пустом бассейне.
Вощим сейчас я вот так мочу, гляньте изменилось нет чего с понедельника, вроде старался технично.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.