38-й день после сотки
Сегодня очередное воскресенье, мороз снова вернулся, вчера ездил в Москву на экскурсию по "Мосфильму", на обратном пути в автобусе уснул и как-то неудачно сел что ли, что-то вчера после сна неважно почувствовал, но вроде умылся и полегчало, подумал, что что-то не то съел. Несмотря на на мороз, на утро выпускники "сотки" и бывалые воркаутеры вышли на спортплощадку на совместные уличные тренировки.
На тренировке из нашего возраста сегодня, кроме меня, были Наталья и Данила наверно слишком было морозно. Сегодня сначала была разминка, после сделал 6 кругов по 1-2-2-2-2, потом по отжимался от высокой перекладины. На пятом кругу, наверно от того, что плохо размялся, вдруг вступило в спину в поясницу. Пытался вернуть спину в нормальное состояние, но ... что-то не получалось. ВОн даже на фото стою скорячившись .Теперь ковыляю согнувшись. Права после тренировки съездил в сад, отрезал кусок от ремнабора. Мучаюсь спиной, помазал мазью, пояс согревающий надел, наверно надо было с народом приседаний поделать.
:checkered_flag:
Совместная уличная тренировкаСегодня очередное воскресенье, теперь вчера-позавчера шёл мощный снегопад.Позавчера после работы не смог из-за метели и от того, что автобус не пошёл, доехать до сада. Вчера до сада доехал на автобусе, от автобусной остановки еле-еле дошёл по тоненькой тропинке. Потом долго чистил снег. Возвращался когда домой, вижу весь город на тренировку вышел, все машут лопатами.
Несмотря на выпавший снег, на утро выпускники "сотки" и бывалые воркаутеры вышли на спортплощадку на совместные уличные тренировки.
Сегодня сначала была разминка, после сделал 6 кругов по 1-2-2-2-2, потом поотжимался от высокой перекладины. В перерывах между кругами чистил снег лопатой, после отжимания от высокой перекладины опять чистил площадку от снега. И все снег чистили, а девчонки ещё и танцевали. Вот только видео не могу вставить, и музыку с видеоклипом, под которую танцевали, тоже не могу добавить. И фотки, где я около кострового шара в парке греюсь не могу добавить.
После тренировки пошёл в макдональдс, но так и не поёл там, скорее наоборот.
Сегодня у меня день рождения, день начался с совместной тренировки.
:checkered_flag:
Совместная уличная тренировкаСегодня очередное воскресенье, с вечера и вл время тренировки начался снегопад, но не такой мощный, как неделю назад.
Несмотря на выпавший снег, на утро выпускники "сотки" и бывалые воркаутеры вышли на спортплощадку на совместные уличные тренировки.
Сегодня все поздравляли, даже автоколонна поздравила: подали большой автобус, а не маленький «Газель NEXT Citiline» , довезли до парка, водитель даже заранее объявил об этом.
Сегодня сначала была разминка, после сделал 6 кругов по 1-2-2-2-2, потом поотжимался от высокой перекладины. Потом вместе со всеми чуть-чуть поделал ноги, сделал ради дня рождения 3 раза по 50 приседаний.
Гостей принимал и Силы после тренировки подкреплял в кафе-пиццерии «Пицца Лисица», которое находится в здании Дворца спорта «Егорьевск». Я уже упоминал эту пиццерию в нашей группе .
Сайт пиццерии https://www.vkus-obed.ru/
Группа в ВКонтате Кафе-пиццерия "Пицца Лисица" Егорьевск
Кафе для всей семьи, любимое с детства!
https://vk.com/club131691520
28.02.2021 г., г.о. Егорьевск, ул. Майора Удачина, д. 7А, парк "200-лет Егорьевску":checkered_flag:
Совместная уличная тренировка |:man_cartwheeling_tone1:
Приходите к нам на совместные уличные тренировки. Выпускники "сотки" и бывалые воркаутеры с радостью поделятся своим опытом тренировок, питания и активного образа жизни. Бесплатно. Любой уровень подготовки. Для всех желающих, любых возрастов.Сегодня очередное воскресенье, вчера я был на конференции. Сегодня перед тренировкой позвонил родственник, позвал помочь кое-что сделать, некую поломку ликвидировать от схода снега. Поэтому не стал одевать спортивный костюм, т.к. после тренировки собирался поехать немного поработать.
Наташи сегодня не было на тренировке, она в этом же парке, где мы тренируемся, соревнования по бегу судила.
Сегодня сначала была разминка, после сделал один круг 1-2-2-2-2 и 5 кругов по 2-4-4-4-4, потом поотжимался от высокой перекладины.
:exclamation:
Весенний старт "сотки" состоится 1 марта 2021 года. Начни подготовку к пляжному сезону прямо сейчас. Присоединиться можно прямо сейчас. Записаться на сотку можно по ссылке workout.su/100VKP.S. Как запустить и сотку на сайте по новой и сделать себе календарь сотки в старом формате с 1 марта?