/forums/comment/572898-i-data-ed3-3-i-p-s-dnem-rozhdenija-andrej-p-p
С Днем рождения, Андрей!
Сегодня ты то должен заглянуть сюда обязательно.
Здесь столько твоих друзей, пусть и заочных.
И твой дневник - Самый популярный, больше всего записей и подписчиков.
Еще 10 000 могучих дней, как минимум, впереди.
Желаю здоровья.
/forums/comment/572899-i-data-ed3-3-i-p-s-dnem-rozhdenija-moguchesti-i
С днем рождения! Могучести и здоровья!
/forums/comment/572902-i-data-ed3-3-i-p-a-kuda-zhe-imeninnik-zapropastilsja
А куда же именинник запропастился?
Андрюха, всплывай!
/forums/comment/572905-i-data-ed3-3-i-p-s-dnjuhoj-vseh-blag-tebe-monstr
С днюхой, всех благ тебе монстр брусьев и брусчатки.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/572924-i-data-ed3-3-i-h2-s-dnjom-rozhdenija-h2-div-class
С днём рождения!!!
А куда же именинник запропастился
Тортики печёт со страшной скоростью, некогда отвлечься!
/forums/comment/572933-i-data-ed3-3-i-h1-s-dnjuhoj-kaban-h1-p-br-p
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/572943-i-data-ed3-3-i-p-ot-imeni-i-po-porucheniju-s-dnjom
От имени и по поручению С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ
Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.
/forums/comment/572972-i-data-ed3-3-i-p-dorogie-moi-druzja-vsem-ogromnoe
Дорогие мои друзья!Всем огромное спасибо за поздравления!
Очень приятно!У меня все гуууд!Работа,много домашних дел и травма плеча пока не позволяют мне приступить к тренировкам.
Нужен был отдых.Вылазка с палатками и многое другое.
Успел в первые за последних 2года а то и больше пробежаться.Дорвался до бассейна,плыл больше часа без остановок вообще.
В походе тренировал печень 😄 голова ясная,нервы опять как стальные канаты а вот мышцы от таких мероприятий сгорают прямо на глазах.Теперь месецок чтобы прийти в норму.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/572995-i-data-ed3-3-i-p-632-646den-otdyh-jeto-na-5-ijulja-p
632-646день отдых.Это на 5 июля.
Сегодня хочу провести восстановительный тренировку,но по ходу опять на работе застряну до поздна.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/573015-i-data-ed3-3-i-p-645den-p-p-razminka-5min-svidenie
645день.
Разминка 5мин. Свидение лопаток в висе10/15 + отжимания 10/15
Лёгкая круговая
Подтягивания 7раз
Брусья с акцентом на грудь 10раз
Отжимания на трицепс 15раз
4×7/10/15 без отдыха
Отдых 5мин.Подтягивания 12 раз.Тяжко после "отдыха"
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/573061-i-data-ed3-3-i-p-646den-sreda-bez-trenirovki-tochnee
646день.Среда,без тренировки,точнее тренил не то что надо😁
P.S.пятка уже не болит долгое время,можно начинать практиковать быструю ходьбу,потом лёгкий бег...того глядишь через годик и бегать начну))
Мысли о тренировке выходов вычёркиваю из своего сознания (я так думаю) плечё никогда не даст мне их сделать. Простые запрыгивания на турник опять напомнили мне о плече "спустись на землю Андрюша,нюхай травку,кури бамбук"😂 жаль конечно, но придётся довольствоваться тем что имеем
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/573070-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Тю, дались тебе эти выходы, ты и так нарядный!)))
/forums/comment/573072-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Тю, дались тебе эти выходы, ты и так нарядный!)))
+1
Тож считаю, что не в выходах счастье.
/forums/comment/573075-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Тю, дались тебе эти выходы, ты и так нарядный!)))
Тю, дались тебе эти выходы, ты и так нарядный!)))
+1
Тож считаю, что не в выходах счастье.
На том и порешили 😉
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/573080-i-data-ed3-3-i-p-da-konchno-nafig-oni-nuzhny-uchi
Да кончно нафиг они нужны, учи передний вис лучше :)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
