Смотря насколько сильно болит. Вообще такие боли на начальном этапе тренировок это частое явление. Связки, сухожилия дольше восстанавливаются чем мышцы.
Поэтому лучше сделать паузу в неделю-две, в это время можно делать упражнения в которых нет боли. Потом пробовать снова.
