/forums/comment/572688-i-data-ed3-3-i-p-spasibo-za-obratnuju-svjaz-p-p-30
Спасибо за обратную связь! )
30 раз не смогу, в лучшем случае раз 15, но я, можно сказать, в начале пути, так что надеюсь всё впереди )
/forums/comment/573235-i-data-ed3-3-i-div-class-wo-video-ratio-div-class
Сделал сегодня замер подтягиваний.
Скажите пожалуйста что можно улучшить или стоит изменить.
На пути к Пизанскому Флажку
/forums/comment/573240-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Сделал сегодня замер подтягиваний.
Скажите пожалуйста что можно улучшить или стоит изменить.
носки тянуть вниз, тогда пресс тоже напрягаться будет
/forums/comment/573244-i-data-ed3-3-i-p-u-menja-poka-rekord-17-p
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/573987-i-data-ed3-3-i-p-vopros-pochemu-pri-podtjagivanie
Вопрос, почему при подтягивание начинают болеть мышц пресса ? Боль во время, выполнения и после боль, жить не мешает ..
/forums/comment/574114-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Вопрос, почему при подтягивание начинают болеть мышц пресса ? Боль во время, выполнения и после боль, жить не мешает ..
Может потому что ноги для баланса пытаются вперед немного уходить.
Вообще, пресс на подтягиваниях задействуется мало. Судя по всему, пресс просто слабый, что от подтягиваний болит.
/forums/comment/574118-i-data-ed3-3-i-p-kogda-mnogo-podtjagivaemsja-i
Когда много подтягиваемся и отжимаемся всегда пресс болит, не сказал бы что он слабый. Поэтому даже специально не качаем он автоматом прокачивается.
Это нормально и правильно.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/574659-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Когда много подтягиваемся и отжимаемся всегда пресс болит, не сказал бы что он слабый. Поэтому даже специально не качаем он автоматом прокачивается.
Это нормально и правильно.
Видно это с определённого уровня так,у меня такого нет.
На пути к Пизанскому Флажку
/forums/comment/574879-i-data-ed3-3-i-p-nuzhno-poprobovat-horoshaja-shema-p
Нужно попробовать хорошая схема
/forums/comment/575028-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Когда много подтягиваемся и отжимаемся всегда пресс болит,
разве это нормально когда пресс болит от этих упражнений? думаю нормально если пресс слегка жжет от большого количества отжиманий, ито во время упражнения.
/forums/comment/575033-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Когда много подтягиваемся и отжимаемся всегда пресс болит,
разве это нормально когда пресс болит от этих упражнений? думаю нормально если пресс слегка жжет от большого количества отжиманий, ито во время упражнения.
Если реально много отжиманий- будет болеть. Ведь он тогда долгое время будет под нагрузкой. У меня недавно после 500 отжиманий побаливал)
/forums/comment/575038-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
У меня недавно после 500 отжиманий побаливал)
за одну тренировку, разными постановами рук?
/forums/comment/575041-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
У меня недавно после 500 отжиманий побаливал)
за одну тренировку, разными постановами рук?
Да. За одну. Лесенка 5- ...50...5. С шагом 5. С обычной поствновкой рук)
/forums/comment/575065-i-data-ed3-3-i-p-podtverzhdaju-press-posle
Подтверждаю, пресс после подтягиваний болит) Особенно, когда подтягиваюсь с отягощением или делаю частичные подтягивания, опускаясь только до 90 градусов. Пресс выполняет роль стабилизатора и существенно напрягается в подтягиваниях.
/forums/comment/575130-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Если месяц делать только с +10 к примеру , то будет какой-то прогресс?
Кто-нибудь пробывал?
ПробОвал
