Да, аналогично! Сахар падает, начинает мутить. Но не у всех. Товарищ питается 1 раз в день. Фигура, сила и прочие спутники спортсмена на высоте.

Не одного незнаю)))) У всех полный набор. Не люди, а мечта гастроэнтеролога)

Около года практикую 6/18. Помогло сбросить самую трудную «пятёрочку» и держать вес без напряжения.

Завтрак в 14, ужин в 20. Привычка выработалась быстро, дней за десять. Утром бег , вечером силовые, наоборот не катит, как-то не хочется…Общий калораж всё равно рулит, но так легче поддерживать.

Исключение пришлось сделать летом, когда ходил на Эльбрус. В первый же выход с набором высоты больше километра стало ясно, что никуда я не приду с таким режимом. Особенно, учитывая время выхода на штурм-23.00.

Вряд ли интервалы годятся для людей физического труда, для офисных или около того- запросто.

Ну возможно, почему же нет. Но это в кракосрочной перспективе. Что там станется с внутреннастями (особо печень) через пару лет - неизвестно.

Почему «особо печень»-то?

я как 5-6 часов не поем ножки трястись начинают. и даже чувствуется что долгие перерывы сложнее организмом переносятся. Нажрался а сил все равно нет, через 3-4 часа приход только происходит.

То есть, каждые три часа хомячишь? Ночью скока раз встаёшь к холодильнику?

Хотите похудеть? жрите Вторник Четверг и в Субботу понемногу и половину от этого не многа в Воскресенье. Понедельник Среду и Пятницу только воду и ебашти как папа карло. Всё остальное гомно

ночью чел спит и набирается сил, а не тратит калории. так что это не считается.

Надо своевременно желчь сливать. Утром желчный опорожняется. Нет еды, нет оттока. А нет оттока, застой.

Аналогично. Немогу работать. Делю обеденное время на работе по 20 мин.

Ненаучненько. По моим многолетним наблюдениям желчный пузырь теряют практикующие «дробное» питание. Вот прям десятилетиями пятиразово, в одно и то же время.

Информация нынче разноречивая. 50/50 разделился народ. Кто то говорит на такой схеме жить комфортно, легко и т д. А есть и те кто утверждает, что при голодании организм будет откладывать запасы жирка даже от капустного листа. Где правда

Каллория- некая единица энергии

Энергия как известно не берется из ничего и не исчезает в никуда))

Сожрал больше чем потратил- вес растет.

Сожрал меньше чем потратил- вес падает.

Если сожрал меньше чем потратил и при этом тренил- горит жир. Если сидел ровно на диване- горят мышцы.

Это как бы организм избавляется от лишнего.

Если сидеть на жопе ровно- мышцы ему не нужны, а жир нужен, так как это запас энергии отложеный на потом

Законы эволюции)

Ну это то я знаю. Но тут уже необходимо считать все эти калории. Выверять все до малейших частиц. Сколько моему организму надо того же белка или к примеру 3 Омеги? Скорость и качество усвоения у всех разные. У кого раскручен метаболизм (к примеру - мой старший сын), ему 30 мин и готово (не ввжно что). Поджелудочная и ферменты тоже по разному у всех выделяются в ответ на конкретный продукт.