/forums/comment/582195-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Классная девочка !!!!!
Когда такой ангелочек тебя касается ,впечатление ,что она касается душы и тепло по всему телу растекается. Счастья тебе ребетёнок !!!!!!!
Это я как молодой папа знаю )))
Да,думаю всем знакомо это чувство!Смотришь на неё и счастье кругом и в тебе!))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/582196-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Дед был бы красавчик если жрал бы меньше))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/582198-i-data-ed3-3-i-p-862den-segodnja-posle-raboty
862день.Сегодня после работы быстренько прошёлся по сотке и усё
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/582267-i-data-ed3-3-i-p-863den-vchera-vtornik-p-p-utrom
863день.Вчера,вторник.
Утром хорошо прогулялся.
После,ближе к вечеру забацал тренировку.
Круги по сотке,в конце добавил выпады с доп весом на 20кг.
5×7/14/14/10/10 Приседал с гирей+16, отжимания красная резиновая петля.
Отдых по 1мин.
После лесенка подтягивания + брусья,шаг 1/2 до 7/14 потом ещё пресс.
Хорошо потренил.
За день много шагов
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/582278-i-data-ed3-3-i-p-864den-sreda-segodnja-byla
864день.Среда.Сегодня была тяжёлая работа.
Тренировка отложена на завтра.
За день 12тыщ шагов
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/582281-i-data-ed3-3-i-p-p-s-hotja-byl-segodnja-u-kardiologa
P.S.хотя...был сегодня у кардиолога. Доктер мне сказал, что если буду продолжать в том же духе...!То!Не долго мне какахи месить.
Сказал никаких физических нагрузок окромя прогулок по свежему воздуху.
Ну а мне то пофиг.Докторов слушать себе дороже
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/582285-i-data-ed3-3-i-p-a-chto-tak-p
/forums/comment/582287-i-data-ed3-3-i-p-dauzh-zaintrigoval-p
/forums/comment/582288-i-data-ed3-3-i-p-v-tom-zhe-duhe-jeto-kak-zhrat-torty
в том же духе, это как? жрать торты и бухать?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/582303-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
в том же духе, это как? жрать торты и бухать?
И это тоже, да.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/582309-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
в том же духе, это как? жрать торты и бухать?
А как без этого?
/forums/comment/582366-i-data-ed3-3-i-p-865den-chetverg-p-p-tjazhjolyj
865день.четверг.
Тяжёлый рабочий день. Много работал лопатой,потом сверлил фрезой плиты.Устонавливали перила из нержавейки. Приваривали к столбикам.Работал интересным аппаратом. Макаешь в жидкость и наносишь на сварной шов,эта лабуда мелко искрит.Потом протираешь бумагой(б.полотенца)Шов приобретает цвет нержавейки,вся чернота сходит.
Вечером только круги
5×8/16/16/10/10 отягощения и отдых теже
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/582368-i-data-ed3-3-i-p-866den-pjatnica-vyhodnoj-trenirovka
866день.Пятница.Выходной.Тренировка с утра.
Насмотрелся на
Lawnmover сделал разминку и погнал 50 подтягиваний по той же схеме.
Ну турник домашний,низкий и потому качество не очень, но старался.Без видоса,но ЭГО своё я потешил.Сделал за 3мин53сек..Время отдыха немного сократил.Вес на момент тренировки 96кг500гр.
Короче как похудею🤦♂️всех порву😆😂😂😂
Отдых 5мин и круги
5×8/16/16/10/10 отягощения и отдых теже.
Выпады +20кг хорошо заходят.Правая ягода отваливается
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/582377-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Правая ягода отваливается
А левая что же? Отвалилась уже?)))
/forums/comment/582380-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Правая ягода отваливается
А левая что же? Отвалилась уже?)))
Левая пока ждёт чего-то)))видать приключений 😄
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
