/forums/comment/584703-i-data-ed3-3-i-p-strong-12-04-22-vtornik-strong-p-p-u
12.04.22 Вторник
Вес 85,6 кг
Переживал что много вчера проехал на лыжах, думал что что-то может вылезти из болячек (вот же старость не радость)
20 км было бы достаточно. Ругал себя всяко.
Всю ночь прислушивался казалось что то нога начинает болеть то обе то еще хрен знает что, короче напридумывал себе.
Утром когда встал чуть-чуть под правой коленкой немного тянет, ножки немного не свежие когда идешь по лестнице отчетливо осознаешь.
Но в общем все нормально, пока до гаража шел все разошлось и прошло.
В обед на площадке
Решил сделать растяжку, вчера же пропустил. Но блин дурь то прет хочется всего поделать.
Размялся растянулся, вис немного потренил, стойку немного потренил.
Вспомнил что сегодня исполняется ровно 4 года как научился делать свои первые выходы.
Отметил это дело, то же выходами, старался как можно чище. хватило на 4-5, всего 8 но дальше не стал делать так как чистота уже потерялась.
Наконец-то своял видео по Арахлейскому лыжному марафону 2022
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/584704-i-data-ed3-3-i-p-strong-itogi-za-nedelju-04-10-04
Итоги за неделю 04-10.04.2022 г.
Вес средний 85,8 кг +900 гр от предыдущей. Вот тебе бабушка и Юрьев день
нажрал все обратно.
Лыжи 0 км
Остаются только старые щи. Тренировться негде все растаяло. Думал все капец. Но понедельник показал что ягоды в ягодицах еще есть. Я хоть немного успокоился.
Трени
Вроде и треню нормально, но видимо жру много, вес увеличивается, но и сила есть и постепенно набирается.
Бег
За неделю 12 км.
Потянул икру в среду, занимался лечением.
Другое пока ничего не предпринимаю, можно было бы и в басик сходить. но берегусь перед Байкальским марафоном.
Планы на ближайшую неделю.
По прежнему планируем поездку с женой на Байкальский лыжный марафон
с 14-по 19 апреля.
Самочувствие
Хорошее, чего и всем желаю.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/584733-i-data-ed3-3-i-p-strong-13-04-22-sreda-strong-p-p-u
13.04.22 Среда
Вес 84,8 кг О как, не все потерянно.
В обед на площадке.
Всего понемногу. Выходы, отжимания в стойке, сама стойка на упорах, упражнения на вис.
Сил особо нет и крепатурка накрывает то там то сям. Позагорал хоть.
Надо начинать угли жрать.
Все, завтра в путь на Байкал.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/584772-i-data-ed3-3-i-p-strong-14-04-22-chetverg-strong-p-p
14.04.22 Четверг
Вес 85,4 кг
Приехали в с.Горячинск на Байкале, 850 км от дома. Поселились в гостиницу, походу мы тут одни 🤣 Начинаю усиленно жрать всякие булки.
Выбирайте фотки на заставки 👍
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/584776-i-data-ed3-3-i-p-ofigenno-krasivo-zavist-vsju-zhizn
Офигенно,красиво!Зависть!Всю жизнь мечтаю на Байкале побывать.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/584777-i-data-ed3-3-i-p-uh-ty-kak-drugaja-planeta-p-p
Ух-ты!!! Как другая планета!
Обалдеть как сурово и красиво!
Давно жене предлагаю съездить, а её всё на Юг тянет.
Но надежд не теряю...
/forums/comment/584805-i-data-ed3-3-i-div-class-wo-spoiler-contenteditable
Благодарочка. Хорошего отдыха!)
Я так люблю свою страну, но ненавижу государство.
(с) Lumen
/forums/comment/584810-i-data-ed3-3-i-p-strong-15-04-22-pjatnica-strong-p-p
15.04.22 Пятница
Вес хз сколько кг, весов нет.
Зарегился на Байкальский марафон.
Оказалось что 30 км дистанции нет, тока 50 км.
Зарегился на 50 км, завтра буду топить лед 🔥🔥🔥 мой номер 82.
Беготня кругами 10*5 км=50 км.
Главное не сбиться и не пробежать 20 кругов.
Сходили в хамам, сауну в басике покупались. Хорошо.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/584813-i-data-ed3-3-i-p-roma-ty-krut-udachi-i-kajfa-ot
Рома, ты крут! Удачи и кайфа от процесса! Ждём репортаж!
/forums/comment/584815-i-data-ed3-3-i-p-img-class-bbcode-img-src-https
/forums/comment/584816-i-data-ed3-3-i-p-eshhe-fotki-p-p-img-class-bbcode-img
Еще фотки.
Остальные не влазиют, больше 8 Мб.
Тут еще инета как такого нет, с телефакса передаю.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/584831-i-data-ed3-3-i-p-den-ch-p-p-strong-16-04-22-subbota
День Ч.
16.04.22 Суббота
Вес хз.
Байкальский лыжный марафон.
Все прошло здорово, даже нигде не тупанул в этот раз. Правда упал один раз и руки поцарапал почти все пальцы которые оставались, ну это мелочи.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/584833-i-data-ed3-3-i-p-monstra-p
/forums/comment/584836-i-data-ed3-3-i-p-krasava-v-10ku-voshel-p
/forums/comment/584845-i-data-ed3-3-i-p-molodec-p-p-kak-trassa-zhdjom
Молодец!
Как трасса? Ждём подробный обзор!
Зайцев обошёл Казанцева, ну хоть где-то!))))
3:03 - даже не представляю такой темп!
