/forums/comment/586390-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Жаль... Можно было бы забацать тему "Пиво-няшки"!
В интернете, конечно, есть фотографии, но хотелось бы глянуть на ваших.
Ну на фотке соревнования.
В натуре всё сложнее, мест за столами нет. Всё резервируется заранее и поэтому все проходы забиты людьми.
И вот попробуй ты всех обогнуть,крикнуть,увельнуть...в руках больше 20 кг и это не гиря которая если упала ну и фиг с ней.
Палатки вмещают в себя по 2500тыщи и больше людей и это только сидячие места!
Прикинь сколько метров тебе надо пройти!
Причём длиться это в течении 9дней(это в нашем городе)каждый день без выходных.
Обслуживают одни и те же люди это их бизнес, часто семейный.
На Октоберфест такие официанты делают себе зарплату на весь год вперёд
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/586418-i-data-ed3-3-i-p-982den-subbota-tolko-rabota-p-p
982день .Суббота. Только работа.
983день. Воскресенье. Приехала внучка,ходили на карусели,потом дома набивали животы.
На Volksfest сегодня были старые трактора и машины.
Наша Эмили и Карина с Сергеем
Ну и сегодня
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/586422-i-data-ed3-3-i-p-klassnye-foto-javno-ne-s-telefona-p
Классные фото -явно не с телефона
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/586423-i-data-ed3-3-i-p-vnuchka-to-kak-vyrosla-krasivye-vse
Внучка то как выросла! Красивые все такие. Прям милота одна☺️
/forums/comment/586428-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Классные фото -явно не с телефона
Точно 😄
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/586429-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Внучка то как выросла! Красивые все такие. Прям милота одна☺️
Ага!Сам смотрю и радуюсь.
Внучка настоящая улыбака!!!😊
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/586454-i-data-ed3-3-i-p-984den-ponedelnik-p-p-posle-raboty
984день.Понедельник.
После работы бегом до площадки.
Разминка:Суставная гимнастика 5мин
Круги 4×5/10/10/10 отжимания с хлопком
Отдых после кругов 5мин и погнал выходы.
С фиолетовой не получилось.
С Зеленой
4/4/4/5/7/7/5/10 отдых по самочувствию.
Опять выходы были кривыми.Под конец только, волну поймал.
Высокие подтягивания + дипсы
4×6/12отдых по 1мин.
Заминка 5мин.Познакомился на площадке с одним немцем. Хороший,крепкий парень. В среду договорились вместе потренить
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/586460-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
С фиолетовой не получилось.
С Зеленой
4/4/4/5/7/7/5/10
С таким количеством на зеленой - на фиолетовой тоже должно получаться.
Не пробовал делать на фиолетовой после первых подходов на зеленой?
У меня вчера была похожая ситуация.
И еще фиолетовую можно дополнительно обмотать вокруг перекладины, буквально один виток - резина станет покороче и будет чуть более упругая.
/forums/comment/586470-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
С фиолетовой не получилось.
С Зеленой
4/4/4/5/7/7/5/10
С таким количеством на зеленой - на фиолетовой тоже должно получаться.
Не пробовал делать на фиолетовой после первых подходов на зеленой?
У меня вчера была похожая ситуация.
И еще фиолетовую можно дополнительно обмотать вокруг перекладины, буквально один виток - резина станет покороче и будет чуть более упругая.
P.S. P.S. P.S ой,ой!Наврал я вам робяты!
Последних два подхода были с БДСМ.
Простите старого извращенца,увлёкся 😆😄
Не пробовал делать на фиолетовой после первых подходов на зеленой?
Пробовал, чутка не хватает. Думаю дело техники
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/586471-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
И еще фиолетовую можно дополнительно обмотать вокруг перекладины, буквально один виток - резина станет покороче и будет чуть более упругая.
А вот это попробуем!.😉😃
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/586475-i-data-ed3-3-i-p-u-menja-pervyj-samyj-razminochnyj
У меня первый самый, разминочный выход, всегда трудно идет.
Обычно делаю вверх и на обратный ход максимально медленно, негативный выход получается, чтоб все проработалось. Потом небольшой отдых с 1 мин. и дальше уже легче, по 2-3 шт., потом отдых 2-5 мин и уже понеслась душа в рай, может это старость так подбирается.
С подтягиваниями тоже также первые разминочные обычно не много штук 5, с медленной амплитудой.
Брусья тоже 10 медленно.
немного отдыха мин 1-2.
И потом уже все начинает летать. 😉
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/586476-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
У меня первый самый, разминочный выход, всегда трудно идет.
Да,да!Точно!Та же фигня!Первые подходы все тяжело. Делаю медленно, разгвняю кровь и силушку по всему телу и потом пошло дело
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/586478-i-data-ed3-3-i-p-nu-tipa-ono-vsegda-tak-snachala
ну типа оно всегда так сначала нужно медленно и потихоньку...
/forums/comment/586493-i-data-ed3-3-i-p-985den-vtornik-p-p-razminka-5min-p-p
985день.Вторник.
Разминка 5мин
Круги 4×5/10/10/10/
Подтягивания высокие
Отжимания с красной резиновой петлёй
Приседания с гирей+16 кг
После тренировал плечи.
Подъем в стороны с гантелей +10кг
4×8раз
Отжимания в стойке
4×7раз есть прогресик
Тяга гантелей на задние дельты
4×10раз и ещё немного гирю потягал
Заминка
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/586521-i-data-ed3-3-i-p-986den-sreda-p-p-vecherom-posle
986день.Среда.
Вечером после работы.
Разминка 10мин здесь Подтягивания и отжимания
5/10
7/15
10/20 отдых 10мин
Подтягивания на мах.с весом + 5кг
19раз - 5мин отдых
18раз - 4мин отдых
17раз - 3мин отдых
15раз - 2мин отдых
15раз - 1мин отдых
12раз - закончил
Итог 96раз Хорошо зашло,из одежды только трусы.Это видимо и помогло))
Но я решил продолжить и добиться отжимашками
60раз - 5мин отдых
55раз - 4мин отдых
51раз - 3мин отдых
45раз - 2мин отдых
40 раз - 1мин отдых
31 просто умер...... заминка.
Потом готовил ужин.Сегодня 4ая годовщина нашего венчания.
Леночка тут строгая такая. Нет!Выглядит как царица 😊
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
