Глобальный форум Дневники тренировок

Nikolay94 2022

/forums/comment/591934-i-data-ed3-3-i-p-strong-26-10-strong-p-p-ves-79-2kg-p
Nikolay94
Nikolay94
Энгельс
26.10.2022 14:15
26.10
Вес: 79,2кг
Жим гири 24кг: по 10*10*10
Толчок 2 гирь по 24кг: по 9*9*9
Тяга гири 24кг к поясу: по 15*15*15
Кардио 6мин, отжимания
Бицепс

Сдал на работе зачёт по физо, 62 отжимания стандартные на 100 баллов выполнил)
Я так люблю свою страну, но ненавижу государство.
(с) Lumen
/forums/comment/592020-i-data-ed3-3-i-p-strong-29-10-strong-p-p-ves-p-p-zhim
Nikolay94
Nikolay94
Энгельс
29.10.2022 13:13
29.10
Вес: ???
Жим гири 24кг: по 11*11*11
Толчок 2 гирь по 24кг: 9*9*9
Кардио 5мин, отжимания (6 кругов)
Дельты
Я так люблю свою страну, но ненавижу государство.
(с) Lumen
/forums/comment/592116-i-data-ed3-3-i-p-strong-1-11-strong-p-p-ves-p-p-zhim
Nikolay94
Nikolay94
Энгельс
01.11.2022 15:29
1.11
Вес:
Жим гири 24кг: по 11*11*11*11*11 °
Толчок гирь по 24кг: 10*10*10
Кардио 5мин, Тяга гири 24кг - 3 круга
Кардио 5мин, Отжимания - 3 круга
Шраги, 360° с гирей, бицепс
Я так люблю свою страну, но ненавижу государство.
(с) Lumen
/forums/comment/592334-i-data-ed3-3-i-p-strong-10-11-strong-p-p-ves-78-8kg-p
Nikolay94
Nikolay94
Энгельс
10.11.2022 20:51
10.11
Вес: 78,8кг
Жим гири 24кг: по 19 (новый рекорд)
Толчок гирь по 24кг: 15 (новый рекорд)
Кардио 5мин, пресс, отжимания (6кругов)
Я так люблю свою страну, но ненавижу государство.
(с) Lumen
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[03.05.2024 00:55]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[03.05.2024 00:55]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[03.05.2024 00:34]
Прогресс подтягиваний
bdv72[02.05.2024 22:47]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[02.05.2024 12:53]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[30.04.2024 10:47]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[03.05.2024 23:01]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[02.05.2024 06:05]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[03.05.2024 10:55]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[04.05.2024 01:17]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[04.05.2024 07:01]
Пресс к лету 2024 Lawnmover
Lawnmover[04.05.2024 02:17]
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[04.05.2024 02:02]
Вспомнить всё!
AK83[04.05.2024 01:17]
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[03.05.2024 23:37]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[03.05.2024 23:32]
Live your life
Brom[03.05.2024 23:01]
трень 2
Anastasia13[03.05.2024 21:56]
Фитнес 2024
Liliya_[03.05.2024 20:47]
После SOTKI
Alexandr_Neon[03.05.2024 20:37]