Первый майский полтинник подтягиваний на рукоходе

02.05.23 2, 16*3 15' (17) Посвящается другу Edushkin посещение форума 13.04.23.

Три дня до этого прекрасно провел время на даче. Слегка крепатурят 'дачные" мышцы от лопатинга и наклонинга.

Подтягивания 10 раз.

Сфотал для истории.

Очередной полтинник подтягиваний на рукоходе.

04.05.23 7*3, 2*4, 7*3 16'(16)

Посвящается другу hronik посещение форума 17.04.23.

Ну что же, двоечки в подходах закончились, начались четверочки.

Пока что не так, чтобы напряжно дается, тем более, отдых между подходами нерегламентирован.

Мне уже самому очень интересно, какой уровень я не смогу одолеть с первой попытки. Пока что кажется, что десять пятачков я смогу, по текущем уровню подготовки. Но чего гадать, придет время - увижу.

Да, про десятку сегодняшнюю напишу.

После отработки своего полтинника,ушел с площадки, походил, побродил, постоял, покурил и вернулся. Решил максимум проверить, ведь месяц, с 4 апреля, как начал подтягивания. Загадывал 7-8, но пошло как-то легко 7,8,9 , остановился и добил до десятки. Так что, 8 и 9 - без обид, циферки, вы в рекордах нынче не побыли.

В ванной сфотал потом ручонки, бицепс, типа, который 10 раз подтянулся.

Заметил, что среди моих друзей на форуме остались только те, кто почти ежедневно тут бывает. Поэтому, если до этого я начинал с друга, который дольше всего не посещал сайт, и продолжал отслеживать даты последнего посещения, то теперь свои полтинники буду посвящать оставшимся по жребию.

Сегодня очередной полтинник подтягиваний на кольцах, возле своего дома, где я теперь так редко бываю.

05.05.23 5*3, 5*4, 5*3 15' (15) посвящается другу Zingerr .

После полтинника походил вокруг да около и решил, раз уж я навроде как окреп достаточно, попробовать подъем переворотом. Лет пять уж, наверно как не делал.

3 подхода по 1 повтору осилил.

С читерством пока, не из полного виса, а едва отталкиваясь ногами на не совсем высоком турнике. Но доволен собой остался. Пока все, впереди пауза в тренировках, все девятимайские праздники я на работе.

Привет

Впервые в этом году с пацанами после работы зашли на подтягивания .

Степан 21

Альберт 17

Я 10.

На толстой трубе.

Не сомневался, что в компании десятку сделаю.

Неделя промелькнула быстро, без полтинников. Работа выматывает.

Но сегодня закончили раньше, прогулялся по парку, завернул на плошадку. Форт Боярд, где открыл сезон в этом году.

Очередной полтинник подтягиваний на рукоходе, 12.05.23 3*3, 8*4, 3*3 16' (14)

Посвящается другу Lada_S .

Прогулялся 👍.

Олег, спасибо за поддержку. Если б не ты, то уже давно бы бросил всё.

Распиши, пожалуйста, как ты делаешь свои полтиннички. сколько перерыв между кругами и т.д.

armix полтинники делаю а свободном стиле. Есть только схема, сколько делать в каждом подходе. Отдых между подходами по ощущениям, не регламентирован. Цели сделать все подходы быстрее нет, время отмечаю для интереса.

Дальше, похоже, общее время исполнения уменьшаться не будет.

Самому уже становится все интереснее.

Кстати, осталось 13 уровней, а друзей в списке только 11, так что, в принципе 1*50 и 2*25 можно и не сделать .

Но 17,17,16 надо будет каким-то образом затащить.

Очередной полтинник подтягиваний на рукоходе 18.05.23 3, 11*4, 3 15' (13)

Посвящается другу KIDBORG.

Вот и троечки в подходах закончились.

Делал сегодня в парке, площадка ФБ.

До и после площадки прогулка по парку.

Цветет черемуха, зацветает сирень, яблони в цвету. Красота.

Очередные полтинники подтягиваний на рукоходе.

19.05.23 5*4, 2*5, 5*4 16' (12) посвящается другу Native_2 .

20.05.23 3*4, 6*5, 2*4 17' (11) посвящается другу Felis .

В общем, три дня подряд после работы шел в парк, на площадку ФБ и подтягивался. Затем продолжал прогулки.

Все цветет и пахнет.

Ну вот и очередной полтинник подтягиваний на рукоходе, площадка ФБ.

26.05.23 10*5 14' (10)

Посвящается другу TRUTH .

Десять пятачков за 14 минут.

Как-то быстро сделал, мало отдыхал, три пятачка, наверное из-за этого не нонстопом сделал. Надо больше паузу между подходами делать. Хотя.. Уже же близко и потолок сил и возможностей.

Осталось всего 9 уровней полтинников.

Тренироваться надо, а нету времени и сил, все на работе. Но я не сожалею, всем доволен.

Вчера в парке, после работы.

Полтинник подтягиваний на рукоходе

29.05.23 2*5, 5*6, 2*5 17' (9)

Посвящается другу AK83 .

Делалось тяжело, на фоне усталости.

Когда будет на свежачка возможность, даже не знаю.

Не, Олег ко мне со своим полтинником даже не подходи, приму только стольник !

Олег, спасибо Когда подкоплю сил, я тебе что нибудь посвящу. А пока тренить и ещё раз тренить.

Рома, ты зря переживаешь, твой полтинник ещё далеко. думал два по 25 тебе норм будет. Но если хочешь 💯, так и быть, я уже придумал, когда это будет. Хотя я сто раз за день еще никогда в жизни не делал.