/forums/comment/603928-i-data-ed3-3-i-p-1406den-subbota-dela-po-domu-a
1406день.Суббота.Дела по дому,а вечером погнали на встречу с немцами. Друзья по палаточному лагерю.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/603929-i-data-ed3-3-i-p-1407den-voskresene-p-p-segodnja
1407день.Воскресенье.
Сегодня потренил
Пирамида подтягивания + отжимания с красной резиновой петлёй с шагом 1/2
От 1/2 до 10/20 и обратно до 1/2
После ещё немного подводящие к переднему вису Всё идёт тяжело. Очень мало тренировок
Руки сгибаю,лопатки не свожу,спина согнута....короче дерьмище
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/603958-i-data-ed3-3-i-p-1408-den-ponedelnik-p-p-sustavnaja
1408 день. Понедельник.
Суставная гимнастика минут 5
Потом круги
4×7/15/15/15 отдых по 1мин
После стойка на руках подходов 10
Пресс и в висе на турнике и на наклонной скамье с гантелей в 10 кг подходов 5
Отжимания на брусьях +10кг и +16кг
5 подходов
Отжимания в стойке, подтягивания разным хватом...короче напихал во все места.
Тренировка называется "вспомнить всё" и завтра не помереть 😄
Вспомнил нашего Артёма
AK83 и ролик немного покатал
Артём!Редиска!Ты в мой дневник хоть иногда заглядываешь?🤣хотя тут читать то нечего 🙈🤪
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/603960-i-data-ed3-3-i-p-rolik-rolik-nado-tozhe-pokatat-che
Ролик, ролик, надо тоже покатать, че там в нем?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/603961-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Ролик, ролик, надо тоже покатать, че там в нем?
Да,я так и не понял. Ну типа в конце трени хорошо добился.
С прямых ног не пробовал, жалко спину
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/603962-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
А то! Регулярно, ты главно пиши побольше!!
Это да, сам опасаюсь постоянно, специально подкручиваю ее и пресс напрягаю. Ну и, как и в подтягиваниях, чем больше вес и рост, тем опасней и тем нереальней сделать
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/604004-i-data-ed3-3-i-p-1409den-vtornik-rabota-p-p-1410den
1409день.Вторник.Работа
1410день.Среда,Прогулка вечером 5 км,быстрым шагом.
Второй день подряд сижу в приёмной в больнице. Готовлюсь к операции.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/604005-i-data-ed3-3-i-p-privet-korefan-chjo-za-operacija-p
Привет корефан, чё за операция?
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/604006-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Привет корефан, чё за операция?
Надо мне эту липому у ключицы удалить.
Давит на нерв и сосуды.Рука по ночам немеет,часто просыпаюсь и разминаю руку.
Сон получается не глубокий, пробуждения частые.короче постоянно разбитый
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/604009-i-data-ed3-3-i-p-udachi-i-skorejshego-vyzdorovlenija
Удачи и скорейшего выздоровления.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/604010-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Удачи и скорейшего выздоровления.
👍Давай Андрюха, держим кулачки💪
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/604026-i-data-ed3-3-i-p-vse-budet-ok-vse-pravilno-p
Все будет ок👍все правильно!
/forums/comment/604038-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
короче так:
- Старайся сделать глубокий хват, вот прямо до конца положить кисти на трубу
- тяни к турнику не грудь, а живот (надеюсь понял). Первый идет живот, а не ноги (колени) как у тебя
/forums/comment/604043-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
короче так:
- Старайся сделать глубокий хват, вот прямо до конца положить кисти на трубу
- тяни к турнику не грудь, а живот (надеюсь понял). Первый идет живот, а не ноги (колени) как у тебя
Всё понял,буду работать. Спасибо!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/604044-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Удачи и скорейшего выздоровления.
Удачи и скорейшего выздоровления.
👍Давай Андрюха, держим кулачки💪
Все будет ок👍все правильно!
Ребята!Спасибо!Вот на новой неделе жду звонка из больницы. Мои снимки должен посмотреть главврач. Он как раз спец по этим делам. Два врача смотрели и им моя липома не нравится. Сидит глубоко, а там нервы...ну короче нужно тщательно подготовиться к операции.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
