/forums/comment/604375-i-data-ed3-3-i-p-1424den-chetverg-opjat-ves-den-ruki
1424день.Четверг. Опять весь день "Руки вверх!
Опять шлифовал потолки🙈🤪
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/604403-i-data-ed3-3-i-p-1425den-pjatnica-opjat-na-rabote
1425день.Пятница.Опять на работе "руки вверх "
После работы уже дома.
Суставная гимнастика 10мин
Круги 4×7/15/15/15 отдых по 1мин
Приседания и отжимания с красной резиновой петлёй. После отдых 5мин
Отжимания в стойке по 6 раз+тяга резины на задние дельты каждой рукой по 9 раз.+ подъем гантелей над головой по 10раз + подъем на икры с весом +30кг на максимум и сразу на каждую ногу без доп веса на максимум
Таких 4 круга.Отдыхал во время работы на икры.
Ещё постоял на руках,но без фанатизма
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/604434-i-data-ed3-3-i-p-1426den-subbota-utrom-domashnie-dela
1426день.Суббота.Утром домашние дела,в обед ездили смотреть квартиру.Вроде норм,но дети на отрез отказываются переезжать.
Потом приехала внучка и мы поехали гулять на озеро. Кормили уток,катались на качелях.
Вечером поехали в гости к старшим детям.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/604435-i-data-ed3-3-i-p-1427den-voskresene-byl-v-hrame-na
1427день.Воскресенье. Был в храме на Литургии.
Днём подготовка к поездке в Латвию.
Завтра в путь,дети остаются дома.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/604461-i-data-ed3-3-i-p-1428den-ponedelnik-my-v-latvii-p-p
1428день.Понедельник.Мы в Латвии.
Вылетели в 7 вечера, два часа полёт.Сейчас в гостинице.
Завтра получим машину и в родной город)
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/604524-i-data-ed3-3-i-p-1429den-vtornik-poluchili-mashinu-i
1429день.Вторник.Получили машину и началась карусель. ЛЕТАЛИ по магазинам и выполняли заказы наших друзей, знакомых и родственников.
Заехали к тёще, чуть не лопнул от такого количества еды.
Вечером приехали в мой родной посёлок Приекули,Цесисский район.
1430день.Среда.Уборка квартиры,вынос мебели.
1431день.Четверг.Уборка и вынос мебели...справились.
Квартира убита,спасибо дяде.Кстати, завтра поедем к нему в пансионат. Ещё на кладбище,потом повидаться с двоюродным братом.Он специально из Питера приехал.
Вечером Бог даст пойдём в бассейн.
Каждый день звоним детям,переживаем...первый раз так на долго их оставили одних.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/604525-i-data-ed3-3-i-p-iz-trenirovok-ochen-mnogo-hodby-i
Из тренировок...очень много ходьбы и много тяжёлых вещей...
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/604640-i-data-ed3-3-i-p-1432den-pjatnica-kvartiru-ubrali
1432день.Пятница.Квартиру убрали,поехали к дядьке в пансионат. Навестили,посидели, привезли кучу сладостей,сигарет и всякого ещё. Встреча с двоюродным братом состоялась в нашем красивом городке.Посидели в пиццерии, брат предложил подключиться к его бизнесу.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/604642-i-data-ed3-3-i-p-1433den-subbota-poehali-v-rigu
1433день.Суббота.Поехали в Ригу.Встретили друзей,играли в боулинг. Время пролетело быстро. А!До этого были опять у тёщи, налопался как слон.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/604645-i-data-ed3-3-i-div-class-wo-video-ratio-div-class
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/604646-i-data-ed3-3-i-p-1434den-voskresene-guljali-po-gorodu
1434день.Воскресенье.Гуляли по городу,дышали свежим воздухом. Заселились в гостиницу,потом опять гуляли
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/604654-i-data-ed3-3-i-p-1435den-ponedelnik-vylet-domoj-no-s
1435день.Понедельник.Вылет домой.Но!С самого утра поехал к дочери в больницу. В воскресенье вечером дозвонился до неё,а она оказывается в больнице. Была срочная операция. Разрыв кисты,кровотечение.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/604655-i-data-ed3-3-i-p-kogda-ubirali-kvartiru-nashjol-vot
Когда убирали квартиру нашёл вот такую фотку
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/604660-i-data-ed3-3-i-p-1436den-vtornik-ves-den-privodili
1436день.Вторник.Весь день приводили хату в порядок. Пацаны неделю одни дома.Дома хаос,посуды чистой нет,одежды нет,по квартире летает пыль,окна не открывали🤪🤪🤪🙈
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/604661-i-data-ed3-3-i-p-1437den-sreda-p-p-pervaja-trenirovka
1437день Среда.
Первая тренировка спустя 12 дней.
Очень было тяжко, ещё приплыло пару кг.
На площадке.
Суставная гимнастика 7мин
Круги 4×7/15/15/15 отдых по 1мин.
Отжимания и приседания с красной резиновой петлёй.
Потом скакалка несколько подходов по 100раз
Стойка на руках(стёрлось из памяти) просто все время падал.
Потом лесенка подтягивания + брусья с шагом 1/2 до 10/20.Отдых короткий,чуть не помер.
После опять скакалка и стойка на руках.
Ещё 3 подхода подтягивания с резиновой петлёй 3×12раз.
Опять стойка, к концу уже получше.
До лучшего результата как до Пекина.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
