/forums/comment/606709-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Никто и ничего не замечает.Даже я🤣🙈
Возможно, ты не был жиробасиной, контраста нет, вот и не замечают
/forums/comment/606710-i-data-ed3-3-i-p-img-class-bbcode-img-src-https
а между тем, пробежался...
/forums/comment/606715-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Возможно, ты не был жиробасиной, контраста нет, вот и не замечают
Максимальный вес 106кг
Прошлый год вроде 96кг максимум
Обычно в районе 88-90кг и это не мышцы
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/606726-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Дельта 18кг. Внушительный объем.
у меня на данный момент, 17,6кг
возможно отсутствие реакции женщин, связано с спецификой региона проживания. Толерантность и проч
/forums/comment/606740-i-data-ed3-3-i-p-54-104-90d-ii-p-p-ves-71-3kg-0-4
54/104 "90D-II"
Вес: 71,3кг (-0,4) новый рекорд! Последний был 10.04.24 71,7кг
14.04.24 ВС 7:00
- Суставная гимнастика.
- Подтягивания (резина зел+фиолет): 6 подх/1 мин отдых: 10-9-9-9-9-9=54 (+0)
- Приседания 6 подх/1мин отдых: 21-20-20-20-20-20=121 (+0)
- Отжимания 6 подх/1мин отдых: 13-12-12-12-12-12=73 (+0)
- Выпады 6 подх/1мин отдых: 14-13-13-13-13-13=79 (+0)
- Антигиперлордозный комплекс Демченко 2х25 (ягодичный мостик: пауза 5сек; растяжка подвздошной 60сек (кажд ногу); Пресс: пауза 3сек)
- Заминка: растяжка
День оказался богат на физическую активность. Вкопал в землю пластиковый пруд на 500л. Вывозил хлам на машине. Пропотел как следует. Пульс, порой, превышал 140уд мин.
/forums/comment/606787-i-data-ed3-3-i-p-55-104-90d-ii-p-p-ves-73-0kg-1-7
55/104 "90D-II"
Вес: 73,0кг (+1,7) Сельдь на ужин, не лучший выбор
15.04.24 ПН 7:00
Крепатурит КОР, общее состояние как после 2х тренировок подряд.
- Суставная гимнастика.
- Подтягивания (резина зел+фиолет): 6 подх/1 мин отдых: 10-9-9-9-9-9=54 (+0)
- Приседания 6 подх/1мин отдых: 21-20-20-20-20-20=121 (+0)
- Отжимания 6 подх/1мин отдых: 13-12-12-12-12-12=73 (+0)
- Выпады 6 подх/1мин отдых: 14-13-13-13-13-13=79 (+0)
- Антигиперлордозный комплекс Демченко 2х25 (ягодичный мостик: пауза 5сек; растяжка подвздошной 60сек (кажд ногу); Пресс: пауза 3сек)
- Заминка: растяжка
/forums/comment/606789-i-data-ed3-3-i-p-class-ql-align-right-nado-v-srok
...Надо в срок убрать все это: комбайнер, глотая пыль,
Пашет сутками, его потом шатает, как ковыль.
Ну а дома плачут дети, позабыв про все на свете:
Они жрать хотят всегда, ведь на то они и дети....
(С) "Сектор газа"
56/104 "90D-II"
Вес: 72,7кг (-0,3) Никак не привыкну, что наступило тепло и при активности, надо больше пить.
16.04.24 ВТ 5:55 Ура! Наконецто на работу, не нужно пахать дома!
Крепатурит всё, общее состояние угнетенное, читаю как сигнал от ЦНС - хозяин, хватит так жестить
. Пашу как
конь Russman на своих работах (копка земли, перенос тяжестей и прочая акробатика). Но меня, так просто не одолеть. Пройдет весна, будет легче. Вчера так ухайдокался за день, что пришлось отменить вечернюю пробежку.
- Суставная гимнастика.
- Подтягивания (резина зел+фиолет): 6 подх/1 мин отдых: 10-9-9-9-9-9=54 (+0)
- Приседания 6 подх/1мин отдых: 21-20-20-20-20-20=121 (+0)
- Отжимания 6 подх/1мин отдых: 13-12-12-12-12-12=73 (+0)
- Выпады 6 подх/1мин отдых: 14-13-13-13-13-13=79 (+0)
- Антигиперлордозный комплекс Демченко 2х25 (ягодичный мостик: пауза 5сек; растяжка подвздошной 60сек (кажд ногу); Пресс: пауза 3сек)
- Заминка: растяжка
/forums/comment/606834-i-data-ed3-3-i-p-57-104-90d-ii-p-p-ves-72-2kg-0-5-p-p
57/104 "90D-II"
Вес: 72,2кг (-0,5)
17.04.24 СР 6:55
Вчера, в течении всего дня, наблюдалось угнетенное, с элементами депрессивности, состояние. Передоз по нагрузке детектед. Как же здорово, что в этот период в моей жизни отсутствует алкоголь. Сегодня как следует поспал и утром бодряк!
По плану, сегодня отдых от тренировки, вечером бег - 45мин.
/forums/comment/606859-i-data-ed3-3-i-p-reshil-porazmyshljat-vsluh-proshu
Решил поразмышлять вслух. Прошу, тех кто сталкивался с подобным прокомментировать и высказать свое мнение и версию.
Второй день, ощущаю у себя определенный уровень раздражительности. Нервы "подняты", вспыхиваешь по любому поводу. Задумался, а с чего бы это? И вот варианты:
- Меняю работу, сейчас дорабатываю, положенные 14 дней. Беспокойство вызвано "трансфером".
- Весна будоражит, гормонами и прочим.
- Пропущена беговая тренировка, ломает от нехватки, очередной
инъекции дозы наркотика эндорфинов. Плюс к этому не "сожжена" очередная порция нервякА, на пропущенной тренировке.
Склоняюсь к 3 варианту.
А что думаете вы?
/forums/comment/606895-i-data-ed3-3-i-p-img-class-bbcode-img-src-https
применил, менее дышащую футболку, было душновато... зашло в охотку.
/forums/comment/606911-i-data-ed3-3-i-p-trenirovki-vse-lechat-p-p-v-ljuboj
Тренировки все лечат😉
В любой непонятной ситуации иди на турники или на пробежку👍
/forums/comment/606917-i-data-ed3-3-i-p-nervy-batenka-p-p-lechatsja-horoshim
Нервы, батенька.
Лечатся хорошим темпарем. 🤣
Проверено на себе не однократно.
П.с.
Ну еще, секс. Помогает, но это не точно.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/606923-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Лечатся хорошим темпарем. 🤣
Проверено на себе не однократно.
Это да,да🤣
Ну еще, секс. Помогает, но это не точно.
Сложно сказать, но много его точно не бывает. Так что,дерзайте батенька🤣🤣🤣💪👍
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/606928-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Снижение веса с определенной отметки организм воспринимает как опасность для жизни (как же так, запасы тают!), кортизол растет. Понятно, что твои цифры еще далеки от критических, но тут важнее к чему он привык - а это 80+, и минус 15% от этого уже страшно.
Конечно, может быть еще уйма причин - и смена работы тут № 1 безусловно (а что, а как, новый коллектив, все новое!), но и снижение процента жира не шибко способствует умиротворению)
Не зря про набор веса говорят - раз"
добр"ел, а про снижение - по"
худ"ел
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/606930-i-data-ed3-3-i-p-ogromnoe-spasibo-za-sovety-i
Вечерняя пробежка + секс, реально помогли. Так расслабило, прям отпустило!
Как же, все-таки, здорово, что мы, есть друг у друга!
