19.04.2025 23:11
Два дня отдыхал. Днем сделал фристайл комплекс "обратным конем" с одними отжиманиями. Отжимания не смог делать уже на второй подходе в полном объеме, но сделал пять подходов до отказа. Еще добавил немного спартанских наклонов, ну и курящих выгнал с площадки. Поразмыслив над произошедшим вечером освоил три бутылки пива, ну а чего? У нас температурный рекорд, как никак - 25 градусов тепла! Остался последний день, мучаюсь на турбоблоке, честно скажу, но уже картинка круговых тренировок вырисовывается..
98 день (обратным конем)
Когда мышцы не тянут, к сердцу вопросов вообще нет.
То, что сейчас предлагают современные гаджеты, типа гарминов и прочих. Вариабельность сердечного ритма, её анализ и обратная связь.
Да-да. Баевский, херевский. Все очень индивидуально, как мне кажется в этом вопросе. Я вон в футбол поиграл, а мне пишет время восстановление 68 часов. Или круговую сделал, а говорит 4 часа отдохни, что явно мало.
Парадокс спорта, — сказал он, — заключается в том, что человек тренируется и участвует в соревнованиях, чтобы улучшить качество жизни, но всегда рискует умереть
20.04.2025 23:08
Занимался днем. Не понимаю, как после вчерашних отжиманий делать лесенки, но попробовал. Выпады заменил на спартанские наклоны. В общем Со средны надо начинать нормально уже заниматься на пульсе 130, а не вот этот весь фристайл.
99 день (Лесенки)
Парадокс спорта, — сказал он, — заключается в том, что человек тренируется и участвует в соревнованиях, чтобы улучшить качество жизни, но всегда рискует умереть
21.04.2025 12:34
Парадокс спорта, — сказал он, — заключается в том, что человек тренируется и участвует в соревнованиях, чтобы улучшить качество жизни, но всегда рискует умереть
