/forums/comment/618234-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Похоже ютуб возвращать надо, уже збыл всё)
Верни, заодно разблокируй его и ускорь, а то заманало уже все это.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/618236-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Светлана, Либо урезать либо тренироваться. Сразу все не надо это ошибка. А вот какашки из еды исключить это дело.
Хорошо прислушаюсь и буду осторожней. Тогда оставлю небольшую тренировку и введу подсчёт калорий, чтобы хотя бы понять сколько ем. Может мне и урезать то нечего особо, сама не знаю. Да, всякий мусор уже убрала
/forums/comment/618242-i-data-ed3-3-i-p-sostojanie-moego-pressa-na-tekushhij
Состояние моего пресса на текущий момент.
Только выйдешь на площадку, сразу девчонки вешаться начинают.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/618278-i-data-ed3-3-i-p-i-na-jetom-zaruba-zakonchilas-p
И на этом заруба закончилась )))
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/618282-i-data-ed3-3-i-p-ja-vsjo-nikak-fotki-moego-puza
Я всё никак фотки моего пуза сделать не могу😂
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/618291-i-data-ed3-3-i-p-01-06-25-sdelaesh-da-i-vse-p
01.06.25 сделаешь да и все.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/618648-i-data-ed3-3-i-p-nu-chto-drishhi-kak-dela-p-p-img
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/618655-i-data-ed3-3-i-p-zabil-bolt-zhivu-kajfuju-kushaju
Забил болт. Живу, кайфую, кушаю вкусно
/forums/comment/618656-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Забил болт. Живу, кайфую, кушаю вкусно
Слабак🤣
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/618663-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-br-p-p-ves-byl-9-2-potom-89-6
вес был 9.2 потом 89.6 сейчас 85.7 и того -6.5 кг(перед пасхой было 84.2 но не удержал
кстати даже весы более современные подкупил
талия
была 104 стала 99 см итог -5 см
но пресса пока невидно
докторские колбасы(бицушки) остались наместе но форма желает лучшего
/forums/comment/618666-i-data-ed3-3-i-p-promezhutochnye-itogi-u-menja
Промежуточные итоги: у меня ничего не изменилось по цифрам и внешне. По-прежнему 59 кг, талия 70 см.
Зато заруба дала некий толчок, треню понемножку, но регулярно.
Постараюсь за май хотя бы немного сбросить.
/forums/comment/618667-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
1 Талия за три замера 87-89-87 см
2 Вес: 74,45 - 74,05 - 74,30
Фото с напряжением пресса и без напряжения выглядят одинаково и без изменений все три раза
Парадокс спорта, — сказал он, — заключается в том, что человек тренируется и участвует в соревнованиях, чтобы улучшить качество жизни, но всегда рискует умереть
/forums/comment/618707-i-data-ed3-3-i-p-1-opozdal-na-paru-denkov-s
1. Опоздал на пару деньков с публикацией. Принимайте отчёт.
2. Показатели:
Вес: 73,9 кг (+1 кг).
Объём талии: 86 см (-2 см).
Фото с прессом в покое:
Видео с напряжением пресса:
Фото с прессом в покое: не делал.
3. Количество, качество сна по прежнему на низком уровне. Пресс целенаправленно не качал. Делаю многоповторные базовые упражнения в рамках проекта "
Вызов 1945". Ем как обычно, с кефирчиком и печенькой.
Дневник тренировок Михаила
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона.