Терпение и труд, терпение и труд!
Хочу четвертую звезду рядом с аватаркой! Готов на умеренный героизм за награду
Антон, до конца около 10% доходят, как я понял. А можно узнать статистику по запускам, меняется ли этот процент с популяризацией направления?</quote>
Антон, до конца около 10% доходят, как я понял. А можно узнать статистику по запускам, меняется ли этот процент с популяризацией направления?</quote>
Этот процент меняется с внесением изменений в программу))) Осенью 2013 только 2,8% дошли до конца, весной 2014 уже 5,1%. Статистика по запускам есть на workout.su/100 внизу страницы
* При опусканиях вниз колени не должны заходить за носки.
У меня как ни старался пробовал разную ширину шага колено опорной ноги всегда выходит за носок. Или нужно делать очень широкий шаг, так что чувствуешь себя как-то не естественно.
Как правильно выбрать ширину шага???</quote>
У меня как ни старался пробовал разную ширину шага колено опорной ноги всегда выходит за носок. Или нужно делать очень широкий шаг, так что чувствуешь себя как-то не естественно.
Как правильно выбрать ширину шага???</quote>
Если есть возможность - запиши видео, но судя по описанию твоя проблема в том, что ты слишком вперед корпус уводишь, а не держишь центр тяжести между ногами.
В первом упражнении подтягивания заменил на отжимания в стойке на руках, в четвертом упражнении выпады по 12 раз на каждую ногу, во всех кругах.</quote>
Зачем?
Я правильно понял, 90% бросают и не доходят до конца?
Если это так, может быть что-то не так с программой?</quote>
Если это так, может быть что-то не так с программой?</quote>
С программой все отлично, чтобы понять это достаточно посмотреть на результаты тех, кто дошел до конца. Просто люди такие, очень тяжело самостоятельно заставлять тебя идти на тренировку, каждый день в течение 100 дней, тяжело менять привычный режим жизни, тяжело считать калории или просто следить за питанием, а ведь не изменив образ жизни, не получится добиться результатов. В общем из-за всех этих тяжело люди и бросают не дойдя до конца (к слову в инфо-посте самые частые причины и перечислены).
А мы с каждым запуском оптимизируем программу, улучшая результаты, которых добиваются люди и количество прошедших программу до конца
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
с удовольствием прыгаю на турник, когда добираюсь. Изначально нагрузка настолько хорошо подошла, что получал удовольствие с самого первого дня занятий. Инфопосты все очень способствовали поддержанию азарта и мотивации. Пару раз пропустил дни, но не из-за лени и нежелания, а просто был в дороге, при этом очень жалел, что пропустил. От того еще радостнее было на соед. день снова позаниматься. Вобщем, отличная программа, мотивация только растет, прогресс очевиден (сам факт того, что ты занимаешься, уже создает момент прогресса).Процесс сам по себе в кайф, потому что в жизни именно такие виды деятельности приносят истинное удовольствие и удовлетворение (это то же, что играть на гитаре или рисовать). Это именно те моменты, когда ты можешь гордо сказать: я сам сделал это, своими руками!
