Тренировки Alekzander
/forums/comment/9268-sanja-naverno-u-tebja-dyhalka-silnaja-raz-po-stolko-km
VanO_GW
VanO_GW
Новосибирск
26.11.2011 20:19
Саня,наверно у тебя дыхалка сильная! Раз по столько км носишься)))
/forums/comment/9270-spasibo-van-nu-konechno-ne-kak-u-borndalena-ili
Alekzander
Alekzander
Пенза
26.11.2011 20:25
Спасибо Вань))) Ну конечно не как у Бьорндалена или Нортуга, но вот 15 км в общем где-то за час выбежал))
/forums/comment/9271-a-ja-vot-letom-begal-po-2-5-km-ljogkim-begom-tak-chut
VanO_GW
VanO_GW
Новосибирск
26.11.2011 20:31
А я вот летом бегал по 2.5 км. лёгким бегом,так чуть не загнулся) Вообще дыхалки никакой,и не люблю я бегать) плоскостопие у меня)
/forums/comment/9272-ja-tozhe-ne-ljublju-begat-u-nas-i-negde-osobo-po
Alekzander
Alekzander
Пенза
26.11.2011 20:40
Я тоже не люблю бегать, у нас и негде особо, по улицам не хочется свинцом дышать😃 А без лыж вот жить не могу, с первого до последнего снега катаю))
/forums/comment/9286-vezet-vam-tam-u-nas-3-i-sljakot-snega-net-kakie-lyzhi
kiss
kiss
Раменское
26.11.2011 23:56
везет вам там))
у нас + 3 и слякоть.снега нет.Какие лыжи какие коньки?Вот такая зима в москве уже 5 лет.
/forums/comment/9287-ja-smotrel-segodnja-po-tv-reportazh-iz-moskvy-u-vas
Alekzander
Alekzander
Пенза
27.11.2011 00:09
Я смотрел сегодня по ТВ репортаж из Москвы, у вас там дожди и трава ещё зелёная, ужас... Неужели так всю зиму будет?
/forums/comment/9288-govorju-poslednie-4-5-let-da-takie-zimy-vrode-s
kiss
kiss
Раменское
27.11.2011 00:25
говорю последние 4-5 лет да такие зимы.Вроде с января на лыжах катаются и каток заливают,но снега не более 5-10 см в лучшем случае.Скорее всего так и в эту зиму будет
/forums/comment/9419-sreda-7-12-11-15-35-16-25-4-dozhd-uzhasnejshaja
Alekzander
Alekzander
Пенза
07.12.2011 16:36
Среда 7.12.11
15.35 - 16.25
+4, дождь

Ужаснейшая, мерзкая, противная погода - слов не хватает, чтобы объяснить то, что происходит на улице. Половина снежного покрова за три дня моросящих дождей при +3+5 съедена, до высокого турника уже не дотянуться... Лыжи, само собой, на перерыве пока, но погода не мешает выйти во двор.

1. Тренировка выходов на две, 10 попыток

2. Отжимания на брусьях 3(20-17-17) 54

3. Приседания 3(35-33-32) 100

4. Пресс: подъём ног на полу дома (3*30) 90
/forums/comment/9477-chetverg-8-12-11-18-25-18-55-3-segodnja-nakonec-to
Alekzander
Alekzander
Пенза
08.12.2011 20:41
Четверг 8.12.11
18.25 - 18.55
-3

Сегодня наконец-то похолодало, пошёл сильный снег, и мы с другом собрались на очередную совместную тренировку.

1. Тренировка выходов на две

2. Пресс: уголки на брусьях 3(22-20-20) 62

3. Подтягивания перекрёстным хватом 3(14-14-12) 40

Завтра возобновлю лыжные пробежки, тяжко как-то было без лыж 4 дня😃

PS А вот так после сильного снегопада выглядели брусья))
/forums/comment/9505-pjatnica-9-12-11-13-00-14-00-7-lyzhi-10-km-konkovym
Alekzander
Alekzander
Пенза
09.12.2011 15:58
Пятница 9.12.11
13.00 - 14.00
-7

Лыжи: 10 км коньковым ходом по заснеженному и красивому лесу (вот чёрт, как назло фотик не взял😃)
/forums/comment/9520-subbota-10-12-11-13-00-14-00-9-1-lyzhi-5-km-konkovym
Alekzander
Alekzander
Пенза
10.12.2011 14:59
Суббота 10.12.11
13.00 - 14.00
-9

1. Лыжи: 5 км коньковым ходом

2. Отжимания на брусьях 3(22-18-15) 55

3. Пресс: уголки на брусьях 2(20-15) 35
/forums/comment/9553-voskresene-11-12-11-11-30-12-30-6-1-lyzhi-10-km-2
Alekzander
Alekzander
Пенза
11.12.2011 13:41
Воскресенье 11.12.11
11.30 - 12.30
-6

1. Лыжи, 10 км

2. Отжимания на брусьях 3(20-17-13) 50

Сегодня после 10-километрового забега брусья дались тяжеловато, но высоких результатов я и не ожидал. Всё равно сейчас тренирую брусья часто, 2-3 раза в неделю, и потихоньку вижу прирост результатов, сравним сентябрь и вчерашний день:

23 сентября 3(19-16-13) 48
10 декабря 3(22-18-15) 55

Периодически играю в лесенку или делаю на количество, цель - до 1 января сделать 60-62 за 3 подхода.
/forums/comment/9568-vopros-nemnogo-ne-po-teme-ty-smotrish-biatlon
Number_23
Number_23
Екатеринбург
12.12.2011 06:59
Вопрос немного не по теме: Ты смотришь биатлон?
Что если ...
/forums/comment/9569-konechno-s-2007-postojanno-a-v-proshlom-godu-posmotrel
Alekzander
Alekzander
Пенза
12.12.2011 09:49
Конечно, с 2007 постоянно, а в прошлом году посмотрел декабрьские этапы и забил на него (слава Богу, а то расстройства психики на почве прошлогоднего выступления было бы не избежать). В этом надеюсь на реванш, жаль пока золота не было (хотя вчера в мужской эстафете были близки к нему), но всяко лучше, чем в прошлом сезоне. Меня всегда мучает вопрос: почему Эстерсунд для нас так неудачен?
/forums/comment/9589-menja-bolshe-vseh-udivil-i-poradoval-malyshko-kak
Number_23
Number_23
Екатеринбург
13.12.2011 06:42
Меня больше всех удивил и порадовал Малышко, как убежал от Фуркада и девчонки молодцы. Мужики - 2 медали, женщины - 3, по сравнению с Ванкувером, пока не плохо.
Что если ...