Отправлено:
27.05.2012 23:02
И так , по порядку ( 3 плюса - максимальная оценка за качество) (Чтобы сдать норматив , надо набрать минимум 30 плюсиков!!!)
Подтягивания (++) (в первых повторениях не до конца дотягивал подбородок)
Брусья (+++)
Отжимания от земли (++) (немного ниже опускайся)
Поднятие ног (+) (старайся ноги держать более прямыми и меньше раскачки)
Отжимания в стойке на руках (++) (ногу вотрую выпрями
)
10 выходов на две (+++)
5 в узком (+++)
5 в широком (+++)
Ласточка (++) (потренеруй до полностью прямого тела) (плюс тебе за то, что ты её сделал в нижнем хвате)
Угол под туриком (+++)
Подтягивания на одной руке (+++)
Медленный выход с уголком (+++)
Из 36 возможных плюсов Ты набрал 30 ! Поздровляю, норматив сдан)