Sur
войти
Регистрация
Отправлено: 10.03.2013 00:01
День девятый. Выполнено 5-25-25-25 №5. Чувствую себя прекрасно.
В теме:
День 9. 3 кулака
Отправлено: 09.08.2013 00:14
<quote name=
Zet68
>
что лучше есть после тренировки для роста мышщ, учитывая, что лично я могу тренироваться не раньше 22-00, а спать ложусь где-то в 01-30 ночи?
</quote>
Вареное мясо (рыбу, птицу), а лучше творог (обезжиренный) в хорошем количестве.
В теме:
День 8. Питание. Баланс калорий.
Отправлено: 08.03.2013 21:24
День восьмой. Сделано 5-25-25-25 №5. Все ОК.
В теме:
День 8. Питание. Баланс калорий.
Отправлено: 09.08.2013 00:14
<quote name=
Zet68
>
что лучше есть после тренировки для роста мышщ, учитывая, что лично я могу тренироваться не раньше 22-00, а спать ложусь где-то в 01-30 ночи?
</quote>
Вареное мясо (рыбу, птицу), а лучше творог (обезжиренный) в хорошем количестве.
В теме:
День 8. Питание. Баланс калорий.
Отправлено: 08.03.2013 21:24
День восьмой. Сделано 5-25-25-25 №5. Все ОК.
В теме:
День 8. Питание. Баланс калорий.
Отправлено: 07.03.2013 00:12
День шестой - полет нормальный. Погодка, правда, после -13 +3: ноги-руки разъезжаются.
Выполнено 5-25-25-25 №3, на 4 круге сделал 7-30-30-30.
В теме:
День 6. Заминка
Отправлено: 07.03.2013 00:12
День шестой - полет нормальный. Погодка, правда, после -13 +3: ноги-руки разъезжаются.
Выполнено 5-25-25-25 №3, на 4 круге сделал 7-30-30-30.
В теме:
День 6. Заминка
Отправлено: 29.06.2013 02:31
<quote name=
tews
>
есть вот такой вопрос,когда фоткаешь себя для сравнения прогресса нужно фоткать в расслабленном состоянии мышц или напряженном?
</quote>
В расслабленном.
В теме:
День 7. Ответы на вопросы
Отправлено: 07.03.2013 22:39
День 7. Первые 2 круга сделал 5-25-25-25, следующие два - 7-30-30-30. Самое интересное, руки согрелись только во время заминки.
В теме:
День 7. Ответы на вопросы
Отправлено: 07.03.2013 00:12
День шестой - полет нормальный. Погодка, правда, после -13 +3: ноги-руки разъезжаются.
Выполнено 5-25-25-25 №3, на 4 круге сделал 7-30-30-30.
В теме:
День 6. Заминка
Отправлено: 29.06.2013 02:31
<quote name=
tews
>
есть вот такой вопрос,когда фоткаешь себя для сравнения прогресса нужно фоткать в расслабленном состоянии мышц или напряженном?
</quote>
В расслабленном.
В теме:
День 7. Ответы на вопросы
Отправлено: 07.03.2013 22:39
День 7. Первые 2 круга сделал 5-25-25-25, следующие два - 7-30-30-30. Самое интересное, руки согрелись только во время заминки.
В теме:
День 7. Ответы на вопросы
Отправлено: 07.03.2013 00:12
День шестой - полет нормальный. Погодка, правда, после -13 +3: ноги-руки разъезжаются.
Выполнено 5-25-25-25 №3, на 4 круге сделал 7-30-30-30.
В теме:
День 6. Заминка
Отправлено: 29.06.2013 02:31
<quote name=
tews
>
есть вот такой вопрос,когда фоткаешь себя для сравнения прогресса нужно фоткать в расслабленном состоянии мышц или напряженном?
</quote>
В расслабленном.
В теме:
День 7. Ответы на вопросы
Отправлено: 07.03.2013 22:39
День 7. Первые 2 круга сделал 5-25-25-25, следующие два - 7-30-30-30. Самое интересное, руки согрелись только во время заминки.
В теме:
День 7. Ответы на вопросы
《
1
...
32
33
34
35
36
37
...
60
》