На самом деле цифры не впечатляют, но если судить по тому что каждый из тех кто занимается втянул в воркаут еще людей, то уже цифра выходит нормальная, пусть и не записаны на 100дневку - но занимаются.
Я подключил к тренировкам трех человек, не много, но они действительно занимаются и результаты у них растут быстрее чем у меня, может потому что начали сразу с 5упражнений по 5 кругов. я уверен что не только я так поступил! И того: уже цифра другая!

всем привет! вот и я сделал 100 дней.
огромное спасибо за ту базу которую я получил, думаю это станет отличным фундаментом!
внешне изменился, даже кубики пресса появились, особенно после тренировки хорошо видно даже не напрягая, самочувствие на все 100, жаль придется штаны поменять все большие стали даже ремень не помогает, а скинул всего 3 кг.
со спиной страдал и не заметил как и когда она прошла.
сейчас продолжил по старой программе, только теперь начал заниматься на массу +добавил пару упражнений.
а главное теперь есть БАЗА, теперь не бездумно как-бы как занимаюсь.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! теперь чувствую себя человеком!

всем привет! вот и я сделал 100 дней.
огромное спасибо за ту базу которую я получил, думаю это станет отличным фундаментом!
внешне изменился, даже кубики пресса появились, особенно после тренировки хорошо видно даже не напрягая, самочувствие на все 100, жаль придется штаны поменять все большие стали даже ремень не помогает, а скинул всего 3 кг.
со спиной страдал и не заметил как и когда она прошла.
сейчас продолжил по старой программе, только теперь начал заниматься на массу +добавил пару упражнений.
а главное теперь есть БАЗА, теперь не бездумно как-бы как занимаюсь.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! теперь чувствую себя человеком!

всем привет! вот и я сделал 100 дней.
огромное спасибо за ту базу которую я получил, думаю это станет отличным фундаментом!
внешне изменился, даже кубики пресса появились, особенно после тренировки хорошо видно даже не напрягая, самочувствие на все 100, жаль придется штаны поменять все большие стали даже ремень не помогает, а скинул всего 3 кг.
со спиной страдал и не заметил как и когда она прошла.
сейчас продолжил по старой программе, только теперь начал заниматься на массу +добавил пару упражнений.
а главное теперь есть БАЗА, теперь не бездумно как-бы как занимаюсь.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! теперь чувствую себя человеком!

всем привет! вот и я сделал 100 дней.
огромное спасибо за ту базу которую я получил, думаю это станет отличным фундаментом!
внешне изменился, даже кубики пресса появились, особенно после тренировки хорошо видно даже не напрягая, самочувствие на все 100, жаль придется штаны поменять все большие стали даже ремень не помогает, а скинул всего 3 кг.
со спиной страдал и не заметил как и когда она прошла.
сейчас продолжил по старой программе, только теперь начал заниматься на массу +добавил пару упражнений.
а главное теперь есть БАЗА, теперь не бездумно как-бы как занимаюсь.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! теперь чувствую себя человеком!

всем привет! вот и я сделал 100 дней.
огромное спасибо за ту базу которую я получил, думаю это станет отличным фундаментом!
внешне изменился, даже кубики пресса появились, особенно после тренировки хорошо видно даже не напрягая, самочувствие на все 100, жаль придется штаны поменять все большие стали даже ремень не помогает, а скинул всего 3 кг.
со спиной страдал и не заметил как и когда она прошла.
сейчас продолжил по старой программе, только теперь начал заниматься на массу +добавил пару упражнений.
а главное теперь есть БАЗА, теперь не бездумно как-бы как занимаюсь.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! теперь чувствую себя человеком!

Начал максимально налегать на технику и заметил что если например подтягивание делаю максимально чисто 8 и если в последних кругах бывает тяжело и получается 7 чистых и одно так..., то сразу страдают другие упражнения, например отжимания или приседания получается примерно на 5 повторений меньше в этом круге

теперь понятно почему у меня круги растут, а повторения нет!

Я круги считаю так: перед каждым кругом прибавляю громкость музыки на единицу!

уже не тошнит,понял свой косяк - когда приседал дышал наоборот. Может из-за этого, а может уже привыкает организм

Хотел спросить после первых двух дней после того как потренировался возникало чувство тошноты, но с каждой тренировкой заметно легче. Может по 30 секунд между подходами я слишком взял. Это же вроде чувство что перетренировался, но через пару часов я опять полон сил.

Насчет того что многие ждут 51 дня, могу сказать что между уверенностью и самоуверенностью большая разница. Мне тоже казалось что программа легкая,а как оказалось очень эффективная и что раз я могу 20 раз подтянутся можно ждать 2-го блока, но в итоге я все делал неправильно и при правильном медленном максимум 12-13 раз.

уже не тошнит,понял свой косяк - когда приседал дышал наоборот. Может из-за этого, а может уже привыкает организм

Хотел спросить после первых двух дней после того как потренировался возникало чувство тошноты, но с каждой тренировкой заметно легче. Может по 30 секунд между подходами я слишком взял. Это же вроде чувство что перетренировался, но через пару часов я опять полон сил.

Насчет того что многие ждут 51 дня, могу сказать что между уверенностью и самоуверенностью большая разница. Мне тоже казалось что программа легкая,а как оказалось очень эффективная и что раз я могу 20 раз подтянутся можно ждать 2-го блока, но в итоге я все делал неправильно и при правильном медленном максимум 12-13 раз.