Вчера 5-12-12-12,делал 4-14-14-15,но решил поднять подтягивания и уменьшить всё остальное,а то был предел.Сейчас всё​ норм.

Всем привет.
4-14-14-14
Вот думаю...могу чуть подняться...только не пойму нужно ли или ждать?Не совсем понял правила игры: увеличиваю повторения по самочувствию или же жду продолжения программы?Могу перейти на 5-16-16-16 или же подождать вдруг по правилам нужно будет добавить круги и тогда не вытену 5-16-16-16, при сегодняшней нагрузке пять кругов я думаю будет норм...но повторюсь : сейчас 4 круга 4-14-14-14 самое сложное из этого отжимания на 4 м круге...но и то норм.Расскажиье сценарий на будущее чтоб силы рассчитать...что ждёт впереди и с каким интервалом(мож по опыту предыдущих 100дневок)...это вопрос больше к Антону,ну или же к тем кто уже проходил всю дистанцию.Пока наблюдаю за 100 дневкой Антона и делаю почти тоже самое...или же каждый как хочет выстраивает свою 100дневку или же есть система...короче пишу одно и тоже...но я думаю вам вопрос понятен...Направьте плиз!
P.S.Сорри за повторы(пытаюсь доступно объяснить мои недопонимания).

4-14-14-14...двигаемся дальше

Антон привет.Обещал блог от какого то человека с готовой схемой по питанию и калорийности.
Когда будет?

Всем привет.
Суббота 4-8-8-8,сегодня будет 4-10-10-10...

Антон,добрый день.Вопрос.Девушка не умеет подтягиваться.Купил ей резинку зелёную.С ней так же ниразу...помогаю...подсаживаю.Так и продолжать(щас делаем 2-4-4-4)или ей перейти на австралийские?Если да,то сколько повторений и когда переходить на обычные с резинкой...или как?

Сегодня начал.
3-6-6-6...Когда увеличивать?...сколько на этих повторениях посидеть?В принципи норм...но могу и 4-8-8-8...

Всем привет.Решил попробовать...первый раз в первый класс.

У меня кстати похожее.Только началось при каче пресса на колесе,потом поутихло и я перешёл на турник,уже 2 недели занимаюсь и не проходит...утихает только во время тренировки,а потом опять...Мож чё посоветуете?Бросать не хочу.