День 50
ПРОДВИНУТЫЙ БЛОК. НЕДЕЛЯ 1: ПАУЗЫ
6 (3, 9, 9, 6+6)

Нашим всем сегодня позволено восстановиться после вчерашних проб максимумов, а я стартовал сегодня. Как я понял, упражнения на этой неделе продвинутого блока будут как и прежде, лишь с усложнением в виде паузы внутри повторений под нагрузкой. Оказалось очень сложно. Шестой круг не докрутил - забились мышцы((. Паузы делал в пиковых точках. Подтягивания - сверху. Присяды, отжимания и выпады - снизу. С дыханием путаница вышла. Почитаю форум - может найду правильный вариант

Позволил себе проболеть пару дней. Но график изменять не буду. Продолжу на 50 дне.

День 44
6 (3, 9, 9, 6+6)
Полет нормальный

День 43
6 (3, 9, 9, 6+6)

Вчера выходной, а сегодня новый круг

День 38-41
5 (3, 9, 9, 6+6)

Оказался без инета и без нормальных условий для занятий. Выкрутился норм)

День 37
5 (3, 9, 9, 6+6)

Полет нормальный

День 36
5 (3, 9, 9, 6+6)

Полет нормальный.

День 35
Отдых и растяжка

Завязываем-завязываем... Люди там. Прикипел я к ним. Клан 40 человек, каждого знаю. Меня там уважают. Почти живем вместе. Самоутверждение какое-то для меня, что ли.. Я уже главенство передал пареньку и не так загружен, но все равно без меня они не особо-то справятся. Ответственность чувствую. ХЗ короче, Х.... З!

Базу то я там развил по-максимуму. И теперь мог бы заходить раз в день на полчаса и все. Но максимализм не позволит, наверное. Кидаюсь с головой в крайности вечно.

Большое спасибо за поддержку!

Вот вы смеетесь, а у меня реально зависимость..
И особенно проявляет она себя, когда отказаться пытаешься.
Вчера решил завязать. «Завязывал» целый день и ночь до 5 утра

Алкоголь поборол, даже курение поборол.. (почти 2 года уже свободен), а вот эта гадость еще сопротивляется.

День 34
5 (3, 9, 9, 6+6)
Недосып. Вспотел как.. как.. не знаю кто))

День 33
5 (3, 9, 9, 6+6)

Пытаюсь забросить онлайн-игру «Битва Зомби», на которую потратил почти 11 месяцев жизни. Это хронофаг беспощадный.

День 32
5 (3, 9, 9, 6+6)

Полет нормальный

День 31
5 (3, 9, 9, 6+6)

Полет нормальный

День 30
5 (3, 9, 9, 6+6)

Полет нормальный

День 29
5 (3, 9, 9, 6+6)

(подтяги, присяды, отжимания, выпады) Последнее упражнение следуя инструкциям заменено на выпады. Упражнение не тяжелое, но какое-то неловкое.