1. Хлеб ты вообще не ешь?</quote>
Сейчас, на время похудения отказался. Хотя позиция не является принципиальной, он даст мне 100-200ккал в день, которые я могу урезать на другой еде. Отказался, когда еще не подсчитывал калории.
2. Как высчитываешь вес каждого продукта? уж не взвешиваешь каждый,наверно?</quote>
Хотите верьте, хотите нет, но взвешиваю. Отнимает не так уже много времени. На кухонной плите стоит допустим кастрюля с супом, кастрюля с кашей, кастрюля с мясной подливой, рядом кухонные весы. Поставил на них тарелку, обнулил вес тары, налил суп, записал, поставил тарелку для второго, обнулил тару, насыпал кашу, записал, обнулил тару, положил мясо, записал. Поставил чашку, обнулил тару, налил молоко. записал. Весь процесс занимает 1 минуту максимум.
3. Как высчитываешь калории борща? супов других (если их ешь?)</quote>
http://www.calorizator.ru/ - там есть и готовые блюда с рассчитаной калорийностью, если нет, то можно самому записать свой рецепт и сайт рассчитает калорийность.
4. Твое питание как-то перекликается с названными на форуме диетами?</quote>
Можно сказать, что я питаюсь по диете "Пятнашки", но более детализировано веду учет продуктов
5. Фрукты вообще не употребляешь или их не считаешь?</quote>
Употребляю, у меня там светятся яблоки в питании, смотрите внимательней. Фрукты кстати довольно таки калорийные за счет свой сладости (читай наличия сахаров).
7. Во сколько у тебя приемы пищи?</quote>
Завтрак - 7:00, Обед - 12:00-13:00, Ужин - 17:30.
8. Во сколько ты занимаешься и сколько занимают времени занятия?</quote>
Сейчас занимаюсь по утрам, перед завтраком. Собственно силовая тренировка занимает минут 15 максимум, но так как совмещаю ее с утренней зарядкой, то со всеми разминками-заминками около 45-50 минут. С началом 100-дневки (и приобщением к процессу братьев) скорее всего перейду на вечерние тренировки