Отправлено:
03.06.2020 10:18
Да, после этого получается, что если тренить подтягивания, то выходы не идут. А если тренить одни выходы? Дилемма?)))</quote>
Тут кмк нет особой проблемы; грубо говоря абстрактно - максимум в упражнении включает силовую, техническую и психологическую составляющие. Психологическая (ЦНС) и техническая как раз очень зависят от частоты тренировок конкретного упражнения, и, проседают в 1-ю очередь при переключении на другое упражнение, силовые возможности сохраняются дольше (при средней общей нагрузке почти не меняются)
А время и восстановительные резервы организма ведь не резиновые)