Отправлено:
18.03.2020 16:21
А упр. 3, 4, 5 - разные варианты стойки. А если хочется силовой выход в стойку, кмк логично дополнительно тренировать отжимания уголком, потом с ногами на высоте, потом вертикальные с опорой на стенку лицом к стене и спиной к стене, одна бакасана тут не поможет.