день 67-ой, выполнял упражнения по методике продвинутого дня №2, достаточно тяжко, получилось сделать 4 подхода (6*10*10), из которых в последних двух последние подтягивания вытянуть не удавалось, далее на статическое удержание: подт - 30 сек, отж - 35 сек, присед - 40 сек

день 67-ой, выполнял упражнения по методике продвинутого дня №2, достаточно тяжко, получилось сделать 4 подхода (6*10*10), из которых в последних двух последние подтягивания вытянуть не удавалось, далее на статическое удержание: подт - 30 сек, отж - 35 сек, присед - 40 сек

день 67-ой, выполнял упражнения по методике продвинутого дня №2, достаточно тяжко, получилось сделать 4 подхода (6*10*10), из которых в последних двух последние подтягивания вытянуть не удавалось, далее на статическое удержание: подт - 30 сек, отж - 35 сек, присед - 40 сек

день 65, 8 кругов: 10*7*10*8*10, всем успеха)

64-ый день, 8 кругов 10*7*10*12*10, всем успеха)

день 65, 8 кругов: 10*7*10*8*10, всем успеха)

день 63, 7 кругов 10*7*10*12*10 (на каждую ногу), всем успеха)

день 61 - динамический стретчинг, всем удачи)

день 63, 7 кругов 10*7*10*12*10 (на каждую ногу), всем успеха)

день 61 - динамический стретчинг, всем удачи)

день 60-ый, выполнил тренировку по схеме продвинутого дня 3, т.к. насколько понял из комментариев участников он проще 2-го дня. Сделал 3 полных круга, на 4-ом уже не смог вытянуть подтягивания) затем на статику выполнил подтягивания - 35 сек, отжимания - 40 сек, приседания - 50 сек, всем успеха)

день 60-ый, выполнил тренировку по схеме продвинутого дня 3, т.к. насколько понял из комментариев участников он проще 2-го дня. Сделал 3 полных круга, на 4-ом уже не смог вытянуть подтягивания) затем на статику выполнил подтягивания - 35 сек, отжимания - 40 сек, приседания - 50 сек, всем успеха)

день 60-ый, выполнил тренировку по схеме продвинутого дня 3, т.к. насколько понял из комментариев участников он проще 2-го дня. Сделал 3 полных круга, на 4-ом уже не смог вытянуть подтягивания) затем на статику выполнил подтягивания - 35 сек, отжимания - 40 сек, приседания - 50 сек, всем успеха)

день 60-ый, выполнил тренировку по схеме продвинутого дня 3, т.к. насколько понял из комментариев участников он проще 2-го дня. Сделал 3 полных круга, на 4-ом уже не смог вытянуть подтягивания) затем на статику выполнил подтягивания - 35 сек, отжимания - 40 сек, приседания - 50 сек, всем успеха)

день 59-ый, 7 кругов 10*7*10*12*10, тяжко!