Обычно сейчас брусьев получается за тренировку около 70, плюс-минус.
Отжиманий было суммарно 120 и еще 40 если учитывать отжимание в бёрпи, т.е. 160. Как бы для меня нормальные цифры.

банальность

Утверждалось некоторыми, что брусья и от пола это очень схожие упражнения, поэтому таких эффектов наблюдаться не должно.

Вот я два раза сделал и два раза убедился в обратном. Причем, если я после долгого перерыва делаю брусья, то как раз таких эффектов не наблюдается. Получается, что отжимания от пола (на всякий случай disclaimer: для меня лично) универсальнее, нежели брусья.

Ну кстати в наше пионерское детство (комсомольского я уже избежал, хотя некоторых задело) подобной хери было действительно полно в разных формах. Но мне кажется, что совершенно никто из детей не воспринимал это всерьез.

Оно не работало никак.
Что в 80-е годы на зарядку пионеров выгоняли пинками и они гоняли на зарядке балду, что через 10 лет, когда в 95-м году я попал на сборы в в/ч, то на зарядку студентов-партизан выгоняли пинками и из роты в 100+ голов, физкультурой занимался только один больной на голову (так нам казалось) каратист. Когда же студенты сошлись в футбольном матче с офицерами части (повальное курение, в день зарплаты и еще пару дней после беспробудное пьянство и т.д., когда есть возможность в другие дни - тоже), то выяснилось, что студенты просто дохляки.

Боль сконцентрирована либо в pectoralis minor, либо на ребрах сразу сбоку от грудных.

И вот на этой неделе повторилась ситуация один в один. Три недели только брусья и во вторник сделал круговую с участием отжиманий и бёрпи с отжиманием. Сейчас уже пятница, а мышцы до сих пор болят.

жрите гречку!

http://mozgopit.com/kak-moy-drug-valera-s-vegankoy-vstrechalsya-i-reshil-s-ney-lyubovyu-zanyatsya/

The big short. Офигенное кино, посмотрел на одном дыхании. Вполне жизненно, хотя и гламуризировано

сейчас в ФБ мне регулярно показывают вот эту рекламу:

https://большойкубок.рф/

Вчера по телевизору попалось кино по одной из любимых книжек: Atonement/Искупление, автор Ian McEwan.

Книжку читал давно (в оригинале) и она произвела на меня совершенно неизгладимое впечатление. Я тогда первый раз совершенно чётко осознал красоту языка, совершенно отделенную от повествования, книгу тогда прочитал за ночь не отрываясь. После этого оказалось, что только-только вышел фильм и я тут же посмотрел его. Фильм по сравнению с книгой, несмотря на старания авторов, все-таки блеклая копия книги, как это обычно и бывает - фильм не может ни передать картинкой красоту языка, ни тонкости сюжета и при переносе крупного произведения в формат фильма все штрихи получаются толстой кистью.

Тем не менее, было приятно пересмотреть фильм и вспомнить о самой книге. Вряд ли я буду её перечитывать: не хочется портить воспоминания ощущений

PS Читайте книги, они рулез.

Верь в меня, Ёжик!


(я верю)

либо крестик снимите, либо трусы наденьте. Либо вообще запретить постить 18+, либо не морочить себе голову. Я за первое - содержимое темы не жалко

Только Анне Тураевой фотошоп не нужен

последний китайский раз

Растолкуйте про высокие подтягивания. Смещаются ли какие-нибудь акценты по мышцам или просто растет нагрузка на те же мышцы?

Стараюсь дотянуться плечами до перекладины, либо коснуться её плечами, в нейтральном хвате на рукоходе это удобно.