Здравствуйте! Я - эктоморф. Эктоморф в квадрате. Мне 29 лет и при росте 188 см я вешу 55 кг. Да-да, такой ИМТ у меня был всегда
Ем и не толстею.
Вопрос в следующем. Изучая вопрос о наборе мышечного веса, многие ресурсы пишут, что нужно таскать железо и работать в тренажерке. Можно ли заменить тренажерку воркаутом?
</quote>
Знаете, я сначала пропустил мимо ушей факт, что у вас ИМТ меньше 16. Ваша проблема не в тренажерном зале и воркауте, а в том, что вы не едите. Ваша проблема не в тренировках, которые могут только быстрее свести вас в могилу, а в анорексичном состоянии. Вы написали, что едите и не толстеете, но на самом деле вы не едите и не толстеете. С таким ИМТ уверен, что у вас имеется внушительный ряд проблем со здоровьем. Это большая проблема и носит она комплексный медицинский характер и если бы я был врачом или тренером, а вы ко мне пришли с данным вопросом, то я бы запретил вам тренировки, пока бы вы не набрали хотя бы 10кг (это будет нижней границей нормы веса)
</quote>