Отправлено: 21.10.2013 22:45
<quote name=SBoletus>
<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=6">29 дней в копилке</url>
Ура-ура-ура! Подбрасывайте меня в небо 485 человек! Я сделал выход силой на две руки! Да не один, а целых три!!! Первый раз в жизни:star:⭐:star:⭐:star:⭐
Отдохнул день, и на тебе! Подробности в дневнике.</quote>
поздравляю ты крут !!!
Отправлено: 21.10.2013 22:55
день 29
всё крута,выпады понравились,во время выполнения восстановление дыхания лутще !
Отправлено: 21.10.2013 22:45
<quote name=SBoletus>
<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=6">29 дней в копилке</url>
Ура-ура-ура! Подбрасывайте меня в небо 485 человек! Я сделал выход силой на две руки! Да не один, а целых три!!! Первый раз в жизни:star:⭐:star:⭐:star:⭐
Отдохнул день, и на тебе! Подробности в дневнике.</quote>
поздравляю ты крут !!!
Отправлено: 21.10.2013 22:55
день 29
всё крута,выпады понравились,во время выполнения восстановление дыхания лутще !
Отправлено: 21.10.2013 22:45
<quote name=SBoletus>
<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=6">29 дней в копилке</url>
Ура-ура-ура! Подбрасывайте меня в небо 485 человек! Я сделал выход силой на две руки! Да не один, а целых три!!! Первый раз в жизни:star:⭐:star:⭐:star:⭐
Отдохнул день, и на тебе! Подробности в дневнике.</quote>
поздравляю ты крут !!!
Отправлено: 19.10.2013 23:11
<quote name=ogrudko>
<quote name=funakosi89>
кушал в 14 00,тренировка 18 30,во время тренировки не пил воду,пил до и после по глотку!</quote>

Тогда наверно все таки перестарались</quote>
завтра отдых,в понедельник уже посмотрим как будет!
Отправлено: 19.10.2013 22:14
<quote name=ogrudko>
Смотрите по самочувствию - если это будет повторяться, то снижайте. Часто такие ощущения (тошнота, голвокружение) появляются если поели незадолго до тренировки или ели тяжелую пищу, еще возможен вариант обезвоживания.</quote>
кушал в 14 00,тренировка 18 30,во время тренировки не пил воду,пил до и после по глотку!
Отправлено: 19.10.2013 21:57
27 день
1. Подтягивания 7
2. Приседания12
3. Отжиманий от пола20
4. Приседания12
во время заминки потемнела на секунд 2 в глазах,подумал теряю сознание лёг на спину полежал прошло,думаю к 6 кругам уменьщать повторения .!? 🤔
Отправлено: 19.10.2013 21:50
<quote name=anders_82>
Хочу свою мотивацию рассказать:
Мне 31 год;
Вчера я приехал утром с отдыха в Тунисе, мой папа(60 лет) встретил меня на машине и привез домой. Я лег спать, 3 часа проспал, встал. Собрался потренироваться, а спортивный костюм и перчатки в машине (в моей, она стоит у бабушке, пешком минут 20), я папе говорю поехали за моей машиной, а он так я свою поставил в гараж. ОПА, накрылась тренировка? Я рассказал ему что из за этого я не смогу выполнить свою тренировку в ходе "100 ДНЕВКИ" И тут папа сказал; "Одевайся, поехали, только я смотреть буду как ты тренируешься" Оделся, потренировался.
ВОТ ВАМ И МОТИВАЦИЯ.
Попробуйте папе против сказать!!! Папа Боксер, левша (я правша, не боксер!) Ха-Ха-Ха!!!</quote>
молодцы здоровье и успехов !!!😃
Отправлено: 18.10.2013 21:27
26 день проеден 😉
Отправлено: 18.10.2013 09:52
<quote name=ANt1k>
У мужчин плечи растут, у девушек попа.</quote>
ага😇
Отправлено: 18.10.2013 09:57
<quote name=ANt1k>
Что касается сна. Мне уже сны снятся, как я сдаю на разряд и пол форума на меня смотрит. И ещё делаю стодневку 😃</quote>
великим турникмэнам станешь 😉
Отправлено: 18.10.2013 00:00
1. Подтягивания7
2. Приседания12
3. Отжиманий от пола20
4. Приседания12
25 всё норм .
Отправлено: 17.10.2013 16:22
<quote name=W_Out>
<quote name=WasD>
Наша <url="">тренировочная программа</url> построена таким образом,</quote>
Ссылочку забыли вставить.

И по теме: спать по 6 часов в день это нормально? Вот только не надо про ощущения говорить. На выходных я и 12 часов могу поспать. Результат примерно одинаковый.</quote>
12 часов это уже много,когда проснулся кабута тебя фура сбила!!!!12 часов перебор....
Отправлено: 17.10.2013 15:48
<quote name=ANt1k>
<quote name=SBoletus>

Могут быть разночтения по написанному)). Это хорошо, еще Кисс не видел...</quote>

Блин, это точно)))))))))))</quote>
не заметил ошибку,исправил😇