Антон скажы пожалуста,я работаю с 8 до 7-30,8 вечера,патом иду на тренерофку,ата нормальна или лутшы утрам занимаца до 7?спасибо!!!</quote>
Смотрите когда Вам комфортнее заниматься, но не забывайте и про работу. Если после утренней тренировки Вы днем как выжатый лимон, то такие тренировки не нужны. Для лучших результатов вечерние тренировки будут предпочтительней, т.к. Вы быстрее ляжете спать, а значит начнется восстановление и рост мышц, и это то чего мы добиваемся.
спасибо большое за совет
</quote>