Отправлено: 29.10.2013 10:51
Для полного счастья не хватает названия саундтрека из видео 😃
Отправлено: 29.10.2013 10:51
Для полного счастья не хватает названия саундтрека из видео 😃
Отправлено: 29.10.2013 10:51
Для полного счастья не хватает названия саундтрека из видео 😃
Отправлено: 29.10.2013 10:51
Для полного счастья не хватает названия саундтрека из видео 😃
Отправлено: 01.10.2013 10:08
<quote name=Arhizmei>
Очень тяжело далась вчерашняя тренировка, хз - может сказывается
тяжелая работа.
Разминка, 10-22-25-22, 4 круга, отдых 50 сек., растяжка.
Народ, а вы представляете как будете делать 8 кругов? Я еще 5 кругов думаю сделаю, а вот дальше - хз. Может стоит уменьшить повторы? или на протяжении 2 недель очередных я наберусь сил и смогу добавить очередной круг?</quote>

День 41 7 кругов 4х10х9х8, между кругами отдых 30 секунд. Каждый раз на 4-5 круге думаю, что сдохну. но ничего, немного силы воли и получаешь двойное удовольствие от того, что смог выполнить всю тренировку.
Отправлено: 01.10.2013 10:08
<quote name=Arhizmei>
Очень тяжело далась вчерашняя тренировка, хз - может сказывается
тяжелая работа.
Разминка, 10-22-25-22, 4 круга, отдых 50 сек., растяжка.
Народ, а вы представляете как будете делать 8 кругов? Я еще 5 кругов думаю сделаю, а вот дальше - хз. Может стоит уменьшить повторы? или на протяжении 2 недель очередных я наберусь сил и смогу добавить очередной круг?</quote>

День 41 7 кругов 4х10х9х8, между кругами отдых 30 секунд. Каждый раз на 4-5 круге думаю, что сдохну. но ничего, немного силы воли и получаешь двойное удовольствие от того, что смог выполнить всю тренировку.
Отправлено: 28.09.2013 12:55
<quote name=BopkeuH>
Народ, у меня вопрос-просьба другого плана.Кто может помочь с питанием? у меня рост 174,а вес 50. как правильно питаться что бы набрать массу и вес?</quote>

Будет ещё отдельный пост про питание.
Отправлено: 28.09.2013 12:55
<quote name=BopkeuH>
Народ, у меня вопрос-просьба другого плана.Кто может помочь с питанием? у меня рост 174,а вес 50. как правильно питаться что бы набрать массу и вес?</quote>

Будет ещё отдельный пост про питание.
Отправлено: 28.09.2013 12:55
<quote name=BopkeuH>
Народ, у меня вопрос-просьба другого плана.Кто может помочь с питанием? у меня рост 174,а вес 50. как правильно питаться что бы набрать массу и вес?</quote>

Будет ещё отдельный пост про питание.
Отправлено: 28.09.2013 12:55
<quote name=BopkeuH>
Народ, у меня вопрос-просьба другого плана.Кто может помочь с питанием? у меня рост 174,а вес 50. как правильно питаться что бы набрать массу и вес?</quote>

Будет ещё отдельный пост про питание.
Отправлено: 28.09.2013 12:55
<quote name=BopkeuH>
Народ, у меня вопрос-просьба другого плана.Кто может помочь с питанием? у меня рост 174,а вес 50. как правильно питаться что бы набрать массу и вес?</quote>

Будет ещё отдельный пост про питание.
Отправлено: 28.09.2013 12:55
<quote name=BopkeuH>
Народ, у меня вопрос-просьба другого плана.Кто может помочь с питанием? у меня рост 174,а вес 50. как правильно питаться что бы набрать массу и вес?</quote>

Будет ещё отдельный пост про питание.
Отправлено: 25.09.2013 09:41
В разминке у Яшанькина подскажите название трека
Отправлено: 25.09.2013 16:06
День 35
7 кругов 4х10х8х8. Между кругами отдых ровно 30 сек. Техника выполнения каждого упражнения максимально близка к идеальной. Давно так не уставал, но организм говорит, что это то что нужно
Отправлено: 25.09.2013 09:41
В разминке у Яшанькина подскажите название трека