Отправлено: 25.10.2013 17:14
сегодня выходной
Отправлено: 25.10.2013 17:14
сегодня выходной
Отправлено: 24.10.2013 17:22
32(67)
9х 9 15 12 15
Отправлено: 23.10.2013 19:09
за 10 твердая 5)
а по делу так по мне ноги у тебя болтаются сильно.
И в боксерских перчатках норм подтягиватся?))))
Отправлено: 23.10.2013 17:05
31 (66)
9х 9 15 12 15

Вот при моем росте у меня вес нормальный? 186см и 70 кг.
Просто есть, за что ухватить и с боков и внизу живота(
Отправлено: 23.10.2013 16:59
<quote name=ogrudko>
За время моего участия в программе начиная с мая этого года я потерял 12кг и прошелся почти по всем 15 указанным пунктам.</quote>
<quote name=Konsten>
то же начал в конце мая с нуля(в смысле до этого почти не занимался) по сегодняшний день, потерял 15кг, в объемах сильно уменьшился, одежду всю поменял на размер меньше, и ту похоже придется скоро менять)то-то ещё будет...</quote>
<quote name=sliff>
Полтора года назад после поездки в Египет я весил 96кг, псле этого вес долгое время колебался вокруг цифры 92. В начале августа я начал худеть на диете, сбросил 4 кг, 19 августа начал 100дневку, поставил цель дойти до 80кг. Сегодня 63ий день, утром на весах 81,7кг. Теперь уже надо о будущем думать.. Жена говорит, что мне уже итак хорошо, типа хватит худеть. Соответственно возникает вопрос: Как зафиксировать имеющийся вес (допустим 80 кг) и менять соотношение жира и мышц?</quote>

Красавцы!
Отправлено: 23.10.2013 19:09
за 10 твердая 5)
а по делу так по мне ноги у тебя болтаются сильно.
И в боксерских перчатках норм подтягиватся?))))
Отправлено: 23.10.2013 17:05
31 (66)
9х 9 15 12 15

Вот при моем росте у меня вес нормальный? 186см и 70 кг.
Просто есть, за что ухватить и с боков и внизу живота(
Отправлено: 23.10.2013 16:59
<quote name=ogrudko>
За время моего участия в программе начиная с мая этого года я потерял 12кг и прошелся почти по всем 15 указанным пунктам.</quote>
<quote name=Konsten>
то же начал в конце мая с нуля(в смысле до этого почти не занимался) по сегодняшний день, потерял 15кг, в объемах сильно уменьшился, одежду всю поменял на размер меньше, и ту похоже придется скоро менять)то-то ещё будет...</quote>
<quote name=sliff>
Полтора года назад после поездки в Египет я весил 96кг, псле этого вес долгое время колебался вокруг цифры 92. В начале августа я начал худеть на диете, сбросил 4 кг, 19 августа начал 100дневку, поставил цель дойти до 80кг. Сегодня 63ий день, утром на весах 81,7кг. Теперь уже надо о будущем думать.. Жена говорит, что мне уже итак хорошо, типа хватит худеть. Соответственно возникает вопрос: Как зафиксировать имеющийся вес (допустим 80 кг) и менять соотношение жира и мышц?</quote>

Красавцы!
Отправлено: 24.10.2013 17:22
32(67)
9х 9 15 12 15
Отправлено: 23.10.2013 19:09
за 10 твердая 5)
а по делу так по мне ноги у тебя болтаются сильно.
И в боксерских перчатках норм подтягиватся?))))
Отправлено: 23.10.2013 17:05
31 (66)
9х 9 15 12 15

Вот при моем росте у меня вес нормальный? 186см и 70 кг.
Просто есть, за что ухватить и с боков и внизу живота(
Отправлено: 23.10.2013 16:59
<quote name=ogrudko>
За время моего участия в программе начиная с мая этого года я потерял 12кг и прошелся почти по всем 15 указанным пунктам.</quote>
<quote name=Konsten>
то же начал в конце мая с нуля(в смысле до этого почти не занимался) по сегодняшний день, потерял 15кг, в объемах сильно уменьшился, одежду всю поменял на размер меньше, и ту похоже придется скоро менять)то-то ещё будет...</quote>
<quote name=sliff>
Полтора года назад после поездки в Египет я весил 96кг, псле этого вес долгое время колебался вокруг цифры 92. В начале августа я начал худеть на диете, сбросил 4 кг, 19 августа начал 100дневку, поставил цель дойти до 80кг. Сегодня 63ий день, утром на весах 81,7кг. Теперь уже надо о будущем думать.. Жена говорит, что мне уже итак хорошо, типа хватит худеть. Соответственно возникает вопрос: Как зафиксировать имеющийся вес (допустим 80 кг) и менять соотношение жира и мышц?</quote>

Красавцы!
Отправлено: 24.10.2013 17:22
32(67)
9х 9 15 12 15
Отправлено: 23.10.2013 19:09
за 10 твердая 5)
а по делу так по мне ноги у тебя болтаются сильно.
И в боксерских перчатках норм подтягиватся?))))