Всем привет,эх не было времени вчера отписать.
Начнем.
1.
- Подтягивания *13(писал 15 но там последние были с рывками)* -> *19*(чистых)
- Отжимания от пола *40* -> *64*
- Приседания *?* -> *?*(извините не мерил)
- Вес *65* -> *70*(+5 кг)
2.Положительное:
1.Увеличение мышечной массы.))
2.Появление новых друзей.
3.Повышение выносливости.
4.Стал примером для младшеклассников .
Хотел выложить фото до и после,За эти 100 дней хорошо накачался(иногда работал с доп весом).В реале я здоровый,в зеркале смотришь накаченный,фотку делаешь дрищ .

3.Из негативного ничего не было,все было отлично!

4.На счет инфопостов,мне кажется все важные темы были подробно разобраны вами.

5.Все очень понравилось,Поздравляю всех мы дошли до конца!
решил снять не большое видио о стодневке.

Всем привет,эх не было времени вчера отписать.
Начнем.
1.
- Подтягивания *13(писал 15 но там последние были с рывками)* -> *19*(чистых)
- Отжимания от пола *40* -> *64*
- Приседания *?* -> *?*(извините не мерил)
- Вес *65* -> *70*(+5 кг)
2.Положительное:
1.Увеличение мышечной массы.))
2.Появление новых друзей.
3.Повышение выносливости.
4.Стал примером для младшеклассников .
Хотел выложить фото до и после,За эти 100 дней хорошо накачался(иногда работал с доп весом).В реале я здоровый,в зеркале смотришь накаченный,фотку делаешь дрищ .

3.Из негативного ничего не было,все было отлично!

4.На счет инфопостов,мне кажется все важные темы были подробно разобраны вами.

5.Все очень понравилось,Поздравляю всех мы дошли до конца!
решил снять не большое видио о стодневке.

Всем привет,эх не было времени вчера отписать.
Начнем.
1.
- Подтягивания *13(писал 15 но там последние были с рывками)* -> *19*(чистых)
- Отжимания от пола *40* -> *64*
- Приседания *?* -> *?*(извините не мерил)
- Вес *65* -> *70*(+5 кг)
2.Положительное:
1.Увеличение мышечной массы.))
2.Появление новых друзей.
3.Повышение выносливости.
4.Стал примером для младшеклассников .
Хотел выложить фото до и после,За эти 100 дней хорошо накачался(иногда работал с доп весом).В реале я здоровый,в зеркале смотришь накаченный,фотку делаешь дрищ .

3.Из негативного ничего не было,все было отлично!

4.На счет инфопостов,мне кажется все важные темы были подробно разобраны вами.

5.Все очень понравилось,Поздравляю всех мы дошли до конца!
решил снять не большое видио о стодневке.

Всем привет,эх не было времени вчера отписать.
Начнем.
1.
- Подтягивания *13(писал 15 но там последние были с рывками)* -> *19*(чистых)
- Отжимания от пола *40* -> *64*
- Приседания *?* -> *?*(извините не мерил)
- Вес *65* -> *70*(+5 кг)
2.Положительное:
1.Увеличение мышечной массы.))
2.Появление новых друзей.
3.Повышение выносливости.
4.Стал примером для младшеклассников .
Хотел выложить фото до и после,За эти 100 дней хорошо накачался(иногда работал с доп весом).В реале я здоровый,в зеркале смотришь накаченный,фотку делаешь дрищ .

3.Из негативного ничего не было,все было отлично!

4.На счет инфопостов,мне кажется все важные темы были подробно разобраны вами.

5.Все очень понравилось,Поздравляю всех мы дошли до конца!
решил снять не большое видио о стодневке.

Всем привет,эх не было времени вчера отписать.
Начнем.
1.
- Подтягивания *13(писал 15 но там последние были с рывками)* -> *19*(чистых)
- Отжимания от пола *40* -> *64*
- Приседания *?* -> *?*(извините не мерил)
- Вес *65* -> *70*(+5 кг)
2.Положительное:
1.Увеличение мышечной массы.))
2.Появление новых друзей.
3.Повышение выносливости.
4.Стал примером для младшеклассников .
Хотел выложить фото до и после,За эти 100 дней хорошо накачался(иногда работал с доп весом).В реале я здоровый,в зеркале смотришь накаченный,фотку делаешь дрищ .

3.Из негативного ничего не было,все было отлично!

4.На счет инфопостов,мне кажется все важные темы были подробно разобраны вами.

5.Все очень понравилось,Поздравляю всех мы дошли до конца!
решил снять не большое видио о стодневке.

Всем Привет!
Новые максимумы!
Подтягивания: было 10, стало 16(+6).
Отжимания:Старый максимум не помню,сейчас 63!!!
P.S:Внешне тоже есть заметные изменения.Хотел скинуть фотки до и после, оказалось что фоток до начала занятий у меня нету,печалька. На форуме отписываюсь редко так как незнаю,что написать .Идем дальше!
Ах чуть не забыл,наше движение разрастается,сначала я был один,потом агитировал друга, теперь нас уже шестеро!!Может быть нас станет еще больше!
Желаю всем удачи!

Всем Привет!
Новые максимумы!
Подтягивания: было 10, стало 16(+6).
Отжимания:Старый максимум не помню,сейчас 63!!!
P.S:Внешне тоже есть заметные изменения.Хотел скинуть фотки до и после, оказалось что фоток до начала занятий у меня нету,печалька. На форуме отписываюсь редко так как незнаю,что написать .Идем дальше!
Ах чуть не забыл,наше движение разрастается,сначала я был один,потом агитировал друга, теперь нас уже шестеро!!Может быть нас станет еще больше!
Желаю всем удачи!

Всем Привет!
Новые максимумы!
Подтягивания: было 10, стало 16(+6).
Отжимания:Старый максимум не помню,сейчас 63!!!
P.S:Внешне тоже есть заметные изменения.Хотел скинуть фотки до и после, оказалось что фоток до начала занятий у меня нету,печалька. На форуме отписываюсь редко так как незнаю,что написать .Идем дальше!
Ах чуть не забыл,наше движение разрастается,сначала я был один,потом агитировал друга, теперь нас уже шестеро!!Может быть нас станет еще больше!
Желаю всем удачи!

Всем Привет!
Новые максимумы!
Подтягивания: было 10, стало 16(+6).
Отжимания:Старый максимум не помню,сейчас 63!!!
P.S:Внешне тоже есть заметные изменения.Хотел скинуть фотки до и после, оказалось что фоток до начала занятий у меня нету,печалька. На форуме отписываюсь редко так как незнаю,что написать .Идем дальше!
Ах чуть не забыл,наше движение разрастается,сначала я был один,потом агитировал друга, теперь нас уже шестеро!!Может быть нас станет еще больше!
Желаю всем удачи!

Всем Привет!
Новые максимумы!
Подтягивания: было 10, стало 16(+6).
Отжимания:Старый максимум не помню,сейчас 63!!!
P.S:Внешне тоже есть заметные изменения.Хотел скинуть фотки до и после, оказалось что фоток до начала занятий у меня нету,печалька. На форуме отписываюсь редко так как незнаю,что написать .Идем дальше!
Ах чуть не забыл,наше движение разрастается,сначала я был один,потом агитировал друга, теперь нас уже шестеро!!Может быть нас станет еще больше!
Желаю всем удачи!

Тренировки идут успешно,Совмещаю воркаут с трикингом.После каждой тренировки растягиваюсь (хочу сесть на шпагат)

День 30.Все идет норм.
Решил сегодня взять день отдыха(баня).
Появилась штанга 30-40 кг самодельнаяБуду раз в неделю делать жим лежа.Есть 2 гантели по 6 кг,как часто посоветуете заниматься с гантелями?через день норм?
Заранее спс!

День 30.Все идет норм.
Решил сегодня взять день отдыха(баня).
Появилась штанга 30-40 кг самодельнаяБуду раз в неделю делать жим лежа.Есть 2 гантели по 6 кг,как часто посоветуете заниматься с гантелями?через день норм?
Заранее спс!

День 30.Все идет норм.
Решил сегодня взять день отдыха(баня).
Появилась штанга 30-40 кг самодельнаяБуду раз в неделю делать жим лежа.Есть 2 гантели по 6 кг,как часто посоветуете заниматься с гантелями?через день норм?
Заранее спс!

День 30.Все идет норм.
Решил сегодня взять день отдыха(баня).
Появилась штанга 30-40 кг самодельнаяБуду раз в неделю делать жим лежа.Есть 2 гантели по 6 кг,как часто посоветуете заниматься с гантелями?через день норм?
Заранее спс!