Отправлено: 23.09.2013 12:05
Лично я чтобы не збиться,и для того что бы работали другие мышцы,меняю хват и некогда не збиваюсь,к примеру всегда делать узким,обычным,широким и обратным.
Отправлено: 23.09.2013 11:59
Продвинутые товарищи могут увеличивать,сложность повторений к примеру заменять отжимания на отжимания с хлопком,или более медленно,приседания на приседания с прыжком.Ну и кол-во упражнений.А круги будем прибовлять каждую неделю.
Отправлено: 23.09.2013 11:37
Поздравляю всех с началом "100 дневного воркаута".Всем удачи!


ПОГНАЛИ!!!
Отправлено: 23.09.2013 12:05
Лично я чтобы не збиться,и для того что бы работали другие мышцы,меняю хват и некогда не збиваюсь,к примеру всегда делать узким,обычным,широким и обратным.
Отправлено: 23.09.2013 11:59
Продвинутые товарищи могут увеличивать,сложность повторений к примеру заменять отжимания на отжимания с хлопком,или более медленно,приседания на приседания с прыжком.Ну и кол-во упражнений.А круги будем прибовлять каждую неделю.
Отправлено: 23.09.2013 11:37
Поздравляю всех с началом "100 дневного воркаута".Всем удачи!


ПОГНАЛИ!!!
Отправлено: 23.09.2013 12:05
Лично я чтобы не збиться,и для того что бы работали другие мышцы,меняю хват и некогда не збиваюсь,к примеру всегда делать узким,обычным,широким и обратным.
Отправлено: 23.09.2013 11:59
Продвинутые товарищи могут увеличивать,сложность повторений к примеру заменять отжимания на отжимания с хлопком,или более медленно,приседания на приседания с прыжком.Ну и кол-во упражнений.А круги будем прибовлять каждую неделю.
Отправлено: 23.09.2013 11:37
Поздравляю всех с началом "100 дневного воркаута".Всем удачи!


ПОГНАЛИ!!!
Отправлено: 23.09.2013 12:05
Лично я чтобы не збиться,и для того что бы работали другие мышцы,меняю хват и некогда не збиваюсь,к примеру всегда делать узким,обычным,широким и обратным.
Отправлено: 23.09.2013 11:59
Продвинутые товарищи могут увеличивать,сложность повторений к примеру заменять отжимания на отжимания с хлопком,или более медленно,приседания на приседания с прыжком.Ну и кол-во упражнений.А круги будем прибовлять каждую неделю.
Отправлено: 23.09.2013 11:37
Поздравляю всех с началом "100 дневного воркаута".Всем удачи!


ПОГНАЛИ!!!
Отправлено: 23.09.2013 12:05
Лично я чтобы не збиться,и для того что бы работали другие мышцы,меняю хват и некогда не збиваюсь,к примеру всегда делать узким,обычным,широким и обратным.
Отправлено: 23.09.2013 11:59
Продвинутые товарищи могут увеличивать,сложность повторений к примеру заменять отжимания на отжимания с хлопком,или более медленно,приседания на приседания с прыжком.Ну и кол-во упражнений.А круги будем прибовлять каждую неделю.
Отправлено: 23.09.2013 11:37
Поздравляю всех с началом "100 дневного воркаута".Всем удачи!


ПОГНАЛИ!!!