Отправлено:
05.10.2013 20:44
День под номером 13 в проекте "100 дневный воркаут",сделал 5-20-15-20,сегодня было очень тяжело,последние подтягивания просто дожимал.
Ещё сегодня была тренировка по волейболу ОФП.Бегали,прыгали,делали круг 1 но очень сложный,по 30 секунд каждое упражнение,приседания,прыжки из полного при седа,подтягивания,прыгали блок,от скамейки на каждую ногу,пресс,отжимания от стены отталкиваясь одними кистями,упор присев и отжимания.Устал
.