И у меня сегодня отдых. Рекомендую к просмотру видео.Мне понравилось. http://www.youtube.com/watch?v=B0oVeDXzpdo&list=TLsGlwCqessufkY-WyUa7x7DK5_KUB2KSU

Спасибо за инфо пост в первую очередь. Приятно прочитать то, о чем догадывался но как то не решался найти и почитать. Не только сегодняшний пост, а все.Спасибо Антону, Олегу и всем участникам проекта. Сегодня выполнял вчерашний продвинутый день. Было трудно.Дыхание за минуту не полностью востанавливалось, а после 5 круга упал))) (6.10.10) (5.10.10) (4.10.10) (4.10.10) (3.10.10) Статика: 20.30.40.Количество выполнений заранее уменьшил. В целом тренировкой доволен. Сижу уставший и счастливый, ведь завтра на работу)))

Пришел с работы помог жене и за тренировку. Сейчас сел почитать а тут продвинутый день((( Короче сегодня я сделал круги 5*6.7.16.16.16; 1*6.8.20.20.20.Добавил по 1 повторению отжим присед и выпады. 6_ой круг дался тяжело.Завтра делаю продвинутый день раз так вышло.

Пришел с работы помог жене и за тренировку. Сейчас сел почитать а тут продвинутый день((( Короче сегодня я сделал круги 5*6.7.16.16.16; 1*6.8.20.20.20.Добавил по 1 повторению отжим присед и выпады. 6_ой круг дался тяжело.Завтра делаю продвинутый день раз так вышло.

Пришел с работы помог жене и за тренировку. Сейчас сел почитать а тут продвинутый день((( Короче сегодня я сделал круги 5*6.7.16.16.16; 1*6.8.20.20.20.Добавил по 1 повторению отжим присед и выпады. 6_ой круг дался тяжело.Завтра делаю продвинутый день раз так вышло.

День 52. Потянул нормально.5*6.7.15.15.15; 1*6.8.20.20.20 Круги даются тяжелее. Радует одно: чем дальше в лес тем ближе вылез)) Движемся к цели товарищи!!! Попробовал сегодня круги пресс тренить, что Антон советовал(не стал искать пост.думаю вспомните кому интересно).Классная вещь однако.Скажу чесно не потянул.Либо время уменьшать либо круги нужно.

День 52. Потянул нормально.5*6.7.15.15.15; 1*6.8.20.20.20 Круги даются тяжелее. Радует одно: чем дальше в лес тем ближе вылез)) Движемся к цели товарищи!!! Попробовал сегодня круги пресс тренить, что Антон советовал(не стал искать пост.думаю вспомните кому интересно).Классная вещь однако.Скажу чесно не потянул.Либо время уменьшать либо круги нужно.

День 52. Потянул нормально.5*6.7.15.15.15; 1*6.8.20.20.20 Круги даются тяжелее. Радует одно: чем дальше в лес тем ближе вылез)) Движемся к цели товарищи!!! Попробовал сегодня круги пресс тренить, что Антон советовал(не стал искать пост.думаю вспомните кому интересно).Классная вещь однако.Скажу чесно не потянул.Либо время уменьшать либо круги нужно.

День 52. Потянул нормально.5*6.7.15.15.15; 1*6.8.20.20.20 Круги даются тяжелее. Радует одно: чем дальше в лес тем ближе вылез)) Движемся к цели товарищи!!! Попробовал сегодня круги пресс тренить, что Антон советовал(не стал искать пост.думаю вспомните кому интересно).Классная вещь однако.Скажу чесно не потянул.Либо время уменьшать либо круги нужно.

День 52. Потянул нормально.5*6.7.15.15.15; 1*6.8.20.20.20 Круги даются тяжелее. Радует одно: чем дальше в лес тем ближе вылез)) Движемся к цели товарищи!!! Попробовал сегодня круги пресс тренить, что Антон советовал(не стал искать пост.думаю вспомните кому интересно).Классная вещь однако.Скажу чесно не потянул.Либо время уменьшать либо круги нужно.

Всем привет.Не читая сегодняшний пост в связи с серьезной домашней работой ( водопровод меняю) в перерыве проверял максимум. Разминку сделал а вот разминочный круг увы. Думаю на результат это все же повлияло.Но все же вот мои достижения: подтягивания 11-14 (+3) отжимания 40-45 (+5) приседания 40-50 (+10) Начинал 100_дневку с весом 82 и сегодня 82.И с сегодняшнего дня ожидаем продвинутого блока и лучших результатов по окончании. Спасибо всем учасникам и админам.

Всем привет.Не читая сегодняшний пост в связи с серьезной домашней работой ( водопровод меняю) в перерыве проверял максимум. Разминку сделал а вот разминочный круг увы. Думаю на результат это все же повлияло.Но все же вот мои достижения: подтягивания 11-14 (+3) отжимания 40-45 (+5) приседания 40-50 (+10) Начинал 100_дневку с весом 82 и сегодня 82.И с сегодняшнего дня ожидаем продвинутого блока и лучших результатов по окончании. Спасибо всем учасникам и админам.

Всем привет.Не читая сегодняшний пост в связи с серьезной домашней работой ( водопровод меняю) в перерыве проверял максимум. Разминку сделал а вот разминочный круг увы. Думаю на результат это все же повлияло.Но все же вот мои достижения: подтягивания 11-14 (+3) отжимания 40-45 (+5) приседания 40-50 (+10) Начинал 100_дневку с весом 82 и сегодня 82.И с сегодняшнего дня ожидаем продвинутого блока и лучших результатов по окончании. Спасибо всем учасникам и админам.

Всем привет.Не читая сегодняшний пост в связи с серьезной домашней работой ( водопровод меняю) в перерыве проверял максимум. Разминку сделал а вот разминочный круг увы. Думаю на результат это все же повлияло.Но все же вот мои достижения: подтягивания 11-14 (+3) отжимания 40-45 (+5) приседания 40-50 (+10) Начинал 100_дневку с весом 82 и сегодня 82.И с сегодняшнего дня ожидаем продвинутого блока и лучших результатов по окончании. Спасибо всем учасникам и админам.

Всем привет.Не читая сегодняшний пост в связи с серьезной домашней работой ( водопровод меняю) в перерыве проверял максимум. Разминку сделал а вот разминочный круг увы. Думаю на результат это все же повлияло.Но все же вот мои достижения: подтягивания 11-14 (+3) отжимания 40-45 (+5) приседания 40-50 (+10) Начинал 100_дневку с весом 82 и сегодня 82.И с сегодняшнего дня ожидаем продвинутого блока и лучших результатов по окончании. Спасибо всем учасникам и админам.