Может нормативы какие-нибудь придумаем?
Что-то вроде
10 выходов
30 подтягиваний
50 брусьев
100 от пола
все за 5 мин.
Или берпи еще какие?
Старые нормативы (недействительны)
Падаван
10 - подтягиваний,
15 - отжиманий на брусьях,
30 - отжиманий от пола,
40 - приседаний.
Джедай
5/10(сделать 5 из 10)
выход силой,
офицерский выход,
полотенце,
капитанский подъем,
ласточка,
стоика на руках,
флажок,
флаг дракона,
шпагат,
10 приседаний на одной.
Новые нормативы
Юнлинг
1 подтягивание
2 отжимания на брусьях
10 отжиманий от пола
20 приседаний
Ученик
10 подтягиваний
15 отжиманий на брусьях
40 отжиманий от пола
10 приседаний на одной (5 на каждой)
5 подъемов ног к перекладине
Падаван
4 выхода силой через одну (по 2 на каждую)
15 подтягиваний,
30 отжиманий на брусьях
60 отжиманий от пола
20 приседаний на одной (10 на каждой)
10 подъемов ног к перекладине
Джедай
6 выходов на две
25 подтягиваний
50 отжиманий на брусьях
80 отжиманий от пола
30 приседаний на одной (15 на каждой)
2 отжимания в стойке на руках (без опоры)
20 подъемов ног к перекладине
Мастер джедай
12 выходов на две
35 подтягиваний
70 отжиманий на брусьях
120 отжиманий от пола
40 приседаний на одной (20 на каждой)
6 отжиманий в стойке на руках (без опоры)
30 подъемов ног к перекладине
Грандмастер
Все упражнения мастера выполняются сверх нормативов (хотя бы +1)
+ делает отжимания в горизонте (минимум 2)
+ подтягивания на одной (минимум 2 на каждой)
Кроме этого:
- грандмастер может быть только один
- если претендентов на грандмастера несколько, то необходимо провести баттл
- если претенденты в одном городе то битва проводиться в реале (с записью на видео дабы другие члены команды могли просмотреть бой)
- если соперники в разных городах то баттл проводиться в видео формате
- оценивается количество и качество выполнения упражнений