Спасибо, девчонки

Да, Мариш, а на затылке логотип оставил

Тут посидел немного с калькулятором

1 Brom 2571,5 км
2 Chewbacca 1395,5 км
3 Bamb 392 км
4 bedman 292 км
5 vi3dok 289,55 км
6 eax 209,5 км
7 @Midnight_Sun 196,5 км
8 @SanSaniLemb 179 км
9 Artem777 172 км

10 turist 101,9 км
11 aleks169 68,4 км
12 Ogurechko 38,5 км
13 @Leo_G 38 км
14 shura_112 36,5 км
15 ALEKS89 36 км
16 andreygeorg 32,45 км
17 seosova 31,5 км
18 @Sasha300395 30 км
19 Petrovich063 28,5 км
20 Vadyukha 28 км

21 dAppEr 19 км
22 mtbrDot 19 км
23 Cyber 17 км
24 Sergius 15,5 км
25 Sebastian 15 км
26 WorkOutElista 13 км
27 Virus4225 12 км
28 Sunny_BeastMode 10 км
29 anders_82 10 км
30 pochatok 10 км

31 lexis666 10 км
32 PapinaDocha 10 км
33 asprentida 8 км
34 Nikri 7 км
35 Petr0 7 км
36 Wiker666 7 км
37 IgoZhi62rus 7 км
38 vagus 7 км
39 KIRYAwo 6 км
40 Johnny_Cage 6 км

41 kot5ra 6 км
42 GTmtb 5 км
43 bryamb 5 км
44 Kh1 4 км
45 AleK125 4 км
46 MikhailRS 3,5 км
47 Allesandu 3 км
48 pk_05 3 км
49 EvGeN430 2,8 км
50 Kilnez 2,3 км

51 Vlad75rus 2 км
52 msurov 2 км
53 lobsterk 1 км
54 EnTer 1 км
55 Mostcold 0,6 км

Зацени апгрейд

+2, ветра нет, в парке не протолкнуться

Сделал субботний стандарт - на троичку. И +40 (пять подходов по два раза), +60 (3х3), подтягивания и приседания соответственно.

Все тебе надо упорядочить Трое новосибирцев! здесь!!! тогда может реально вместе?

Не хочу на тренировку.

Вчера на работе промочил ноги, так и проходил пол дня. Мокрый нос и герпес мне в награду.
Лень какая-то сегодня, ничего не хочу, пробежаться что ли, мож пройдет.

Сбылись мои наихудшие ожидания на счет покрытия для бега. Только местами из под толщи накатанного снега выглядывают оттаявшие канализационные люки. Но нашёл одно местечко где можно сделать два шага по чистому асфальту - кайф

+100=14 225

+5=6414

+109=50 417

+100=14 125

+3=6399

Даже дети имели право покрутить у виска.
К вечеру сказочный лес уже растаял, завтра побегу по асфальтику... или гололеду.

Брусья 3 на максимум (38, 36, 35), не стал сильно нагружаться, побольше потренил стойку.

Не понимаю, что происходит со шпагатом, но мне это нравиться Небеса похоже сжалились надо мной, видя как я тянул воспаленные мышцы со слезами на глазах, не сколько от боли сколько от бессилия что-либо изменить. Какие только растяжки не перепробовал, и вот, уже вторую неделю с каждой тренировкой все лучше и лучше, прям чудо какое-то, никакой боли, лишь приятное натяжение. Делаю все как раньше.

-3 и снега навалило, завтра с разбега прям в сугроб, если не растает