Отправлено: 29.09.2013 08:37
<quote name=anders_82>
Подскажите, каким упражнением заменить подтягивания, если перекладины нет???</quote>
Это же СТРИТ воркаут!!! на месте разберешься 😃.
Отправлено: 29.09.2013 06:51
<quote name=Djack>
6-й день выполнен! Целый день работал в гараже, а вечером тренировка. Так не хотелось, так как за день устал очень, ещё и ночью плохо спал! Но взял себя в руки и всё выполнил:
4*3/10/10/10
</quote>

МУЖИК. А я, что девка весь день стирал, убирал, варил(еду, а не железо) не представляю как они все это вывозят...
Отправлено: 28.09.2013 15:18
4,10,10,10 х4
Добавил подтягивание, но потерял в технике(так-то все нормально, только ноги поднимаются в уголок) стоит ли вернуться к трем повторениям?
Отправлено: 29.09.2013 06:51
<quote name=Djack>
6-й день выполнен! Целый день работал в гараже, а вечером тренировка. Так не хотелось, так как за день устал очень, ещё и ночью плохо спал! Но взял себя в руки и всё выполнил:
4*3/10/10/10
</quote>

МУЖИК. А я, что девка весь день стирал, убирал, варил(еду, а не железо) не представляю как они все это вывозят...
Отправлено: 28.09.2013 15:18
4,10,10,10 х4
Добавил подтягивание, но потерял в технике(так-то все нормально, только ноги поднимаются в уголок) стоит ли вернуться к трем повторениям?
Отправлено: 26.10.2013 18:05
Я слежу за тобой ))))))))))))))))
Отправлено: 26.10.2013 17:32
Быстрее научишься подтягиваться.😃
Отправлено: 26.10.2013 15:11
<quote name=Lezvie>
Не знаю, может неправильно</quote>
Что не правильно?
То, что заменила подтягивания или что не правильно делаешь подводящие?
Но в любом случае нормально.
Отправлено: 28.09.2013 06:22
<quote name=GJB>

Подтягивания:
1 подход 4 (4-й не чисто, но почти дотянул); 2 подход 2,5 + 4а; 3 подход 1,5+4а; 4 подход 1 + 10а;</quote>

Не лучше ли делать четыре подхода по два повторения, но идеально по технике или макс. приближенно?
Отправлено: 29.09.2013 06:51
<quote name=Djack>
6-й день выполнен! Целый день работал в гараже, а вечером тренировка. Так не хотелось, так как за день устал очень, ещё и ночью плохо спал! Но взял себя в руки и всё выполнил:
4*3/10/10/10
</quote>

МУЖИК. А я, что девка весь день стирал, убирал, варил(еду, а не железо) не представляю как они все это вывозят...
Отправлено: 28.09.2013 15:18
4,10,10,10 х4
Добавил подтягивание, но потерял в технике(так-то все нормально, только ноги поднимаются в уголок) стоит ли вернуться к трем повторениям?
Отправлено: 26.10.2013 18:05
Я слежу за тобой ))))))))))))))))
Отправлено: 26.10.2013 17:32
Быстрее научишься подтягиваться.😃
Отправлено: 26.10.2013 15:11
<quote name=Lezvie>
Не знаю, может неправильно</quote>
Что не правильно?
То, что заменила подтягивания или что не правильно делаешь подводящие?
Но в любом случае нормально.
Отправлено: 28.09.2013 06:22
<quote name=GJB>

Подтягивания:
1 подход 4 (4-й не чисто, но почти дотянул); 2 подход 2,5 + 4а; 3 подход 1,5+4а; 4 подход 1 + 10а;</quote>

Не лучше ли делать четыре подхода по два повторения, но идеально по технике или макс. приближенно?