Отправлено: 16.12.2014 04:29
+3 = 1804
Отправлено: 15.12.2014 05:52
+5 = 1801

22:38, гололед.
Отправлено: 15.12.2014 05:29
В теме: Live your life
Отправлено: 15.12.2014 04:26
<quote name=Zml>
Природно - выжить и оставить потомство</quote>
Животное.
Отправлено: 13.12.2014 18:10
<quote name=DANIL_WORKOUT>
было где-то видео где только я) как? если там судья был и я занял 2 место,а тут мне говорят что всё плохо</quote>
Разные правила, перечитай первый пост.
Отправлено: 13.12.2014 09:06
Неделя по плану.

Наконец одолел вес 30 кг в полном объеме) Теперь предстоит не легкий выбор добавить 1,25 или для начала 2,5 кг.

К растяжке добавил мостик, только пока низенький получается, шпагат сегодня рекордный 45 секунд.

Составил план на беговые тренировки:

пн 5 км - на время.
вт восстановительный бег по 500 м, чтобы не замерзнуть между выходами.
ср 5 км - пульс 130-140.
чт 3 км - с ускорением 6 отрезков.
пт 5 км - пульс 130-140
сб 3 км - на время.
Отправлено: 13.12.2014 08:34
+47=539 414
Отправлено: 13.12.2014 08:32
37х2=86 900
Отправлено: 13.12.2014 08:25
+3 = 1796

ср чсс 176, на финише 180-189. 13:05. Т −16 °C. медленно.
Отправлено: 12.12.2014 16:53
<quote name=DANIL_WORKOUT>
2-е Даниил Ломшаков(слева)(30)27</quote>
Что, шея коротка?
Отправлено: 12.12.2014 16:31
<quote name=Viktotta>
Зимой разве что в спортзал, погода не позволяет бегаать</quote>
Почему? что-то с ней не так?
В теме: Бег зимой
Отправлено: 12.12.2014 16:12
<quote name=Caracal>
У нас и бесплатно есть возможности. Например в зале, где мы тренируемся.</quote>
Хорошо, только до вас добегу😉
Да на самом деле желания особого нет, что-то там искать, подстраиваться по времени, куда-то ехать, как лев в клетке или белка в колесе тренироваться. Мне лучше так: захотел, вышел, побежал, захотел направо, захотел налево, не захотел - прямо)))
В теме: Бег зимой
Отправлено: 12.12.2014 10:44
Жрать не стоит отвлекать организм от тренировки😃
Отправлено: 12.12.2014 10:06
+5 = 1793

По пульсу. Средний 143, на первом круге чуть не уснул😃 утро 5ч, укутался шарфом - тепло, уютно так) бежать не напряжно, снежок такой пушистенький, вокруг никого... глазки закрыл, топ-топ-топ... время 31:02.
Отправлено: 11.12.2014 08:43
Прочитал Анну Каренину.